Este posibil să fi auzit ceva despre efectele super-alimentelor asupra sănătății. Acestea sunt alimente extrem de bogate în nutrienți și ne susțin sănătatea în multe feluri. Ei bine, țelina este unul dintre superalimentele care sunt ușor disponibile și ascund o cantitate imensă de substanțe sănătoase.
10 tipuri de legume pe care le poți cultiva în mod repetat în apartament
Deși țelina nu este un superaliment la modă, cum ar fi acai sau quinoa, conține o mulțime de vitamine și substanțe nutritive, așa că ar trebui să îl includem în meniul nostru cât mai des posibil.
Cu toate acestea, nu toată lumea are gust de țelină, așa că o puteți îmbunătăți cumva. De exemplu, unele se răspândesc și copiii vor aprecia probabil dacă mascați țelina în unt de arahide.
Țelina este, de asemenea, o gustare excelentă care conține doar un minim de calorii și conține o mulțime de proteine, fibre și vitamine precum vitamina C, K, A, B6 și minerale precum potasiu, calciu și acid folic.
Vitamina A pe care o conține ajută la menținerea tensiunii arteriale sănătoase și este bună și pentru ochii noștri. În plus, susține apărarea noastră și joacă un rol important în diviziunea celulară.
Țelina are, de asemenea, un efect pozitiv asupra oaselor noastre. Conține substanțe care conferă rezistență oaselor noastre. Datorită vitaminei K și a calciului, țelina este extrem de benefică.
Ei bine, doamnele ar trebui să pregătească în mod regulat mese cu țelină pentru partenerii lor, pentru că este, de asemenea, bun pentru performanța sexuală și o prostată sănătoasă. Este ceva de genul unei băuturi energizante naturale și este potrivit mai ales după exerciții, deoarece conține multă apă și vitamine.
Substanțele conținute în țelină previn mutațiile celulare și sunt astfel o prevenire adecvată împotriva cancerului. Adăugați țelină în sucul de fructe, pregătiți o salată sau o supă de primăvară. Nu există limite la imaginație.