Mulți bărbați care suferă de probleme de erecție nu știu chiar că problemele lor sunt cel mai probabil legate de stilul lor de viață, din care nutriția individului este o parte importantă. Ce principii specifice ar trebui să urmați pentru a vă face erecția cât mai fermă posibil?

diete

Evitați alcoolul, țigările și alimentele grase

În cazul problemelor de erecție, este posibil să căutați mai multe alimente care, pe lângă efectul negativ asupra calității erecției, au de obicei un efect negativ asupra sănătății generale a unei persoane. Cu toate acestea, nu numai alimentele selectate au un efect negativ asupra sănătății umane, ci și lipsa exercițiului. Ar trebui să acordați o atenție deosebită:

În plus, rețineți că impotența poate fi cauzată și de obezitate. De aceea, acordați atenție unei diete echilibrate și unei odihni active suficiente.

Ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea erecției?

Dacă simți că ești sănătos din punct de vedere fizic și stilul tău de viață nu reflectă calitatea mai slabă a erecției, poate fi timpul să îmbogățești ușor meniul cu câteva substanțe naturale care pot îmbunătăți în mod realist și mai ales funcția penisului tău. Efectul unei diete sănătoase asupra erecției este, prin urmare, cu siguranță un factor semnificativ. Cu toate acestea, ce anume ar trebui să consumi cât mai des posibil?

  • Proteină: În timp ce cofeina reduce producția de testosteron în corpul unui bărbat, un aport mai mare de proteine ​​de calitate poate ajuta la producerea testosteronului. Acest lucru este confirmat de studii care au constatat că persoanele care au primit mai puține proteine ​​au avut probleme mai frecvente de a obține o erecție. În mod logic, acest lucru se poate datora globulinei, care se leagă de hormonii sexuali. Producția de globulină în sine depinde de cantitatea de proteine ​​din dietă, în timp ce aportul mai mic de proteine ​​crește cantitatea de globulină din sânge.
  • L-arginină: Nu degeaba această substanță este una dintre componentele principale ale produselor de îmbunătățire a erecției. Acest aminoacid are un efect pozitiv prin promovarea producției de oxid nitric, care la rândul său ajută la dilatarea vaselor de sânge și, astfel, la îmbunătățirea circulației sângelui în organism, ceea ce poate ajuta în cele din urmă la o erecție mai bună și mai dură.
  • Zinc: Unul dintre cele mai ieftine suplimente alimentare, care are un efect pozitiv asupra sănătății bărbaților, este necesar în primul rând pentru producția echilibrată a gonadelor masculine și, de exemplu, pentru producerea de testosteron.

Clasarea produselor conform testelor noastre