slăbit

Sezonul costumelor de baie se apropie, iar Bergüzar Korelová nu trebuie să-i fie rușine. Și tu?

În ciuda faptului că seria Scheherazade este încă afectată de soartă, este frumoasă. Cum o face?

Bergüzar Korelová (28 de ani), una dintre cele mai frumoase femei, dacă nu chiar lumea, atunci cu siguranță Turcia, recunoaște despre ea însăși: „M-am născut supraponderal. Eram o fată atât de înaltă și puternică, încât copiii mei m-au numit cămilă. Corpul meu a început să prindă contur doar în liceu, și datorită sportului. ”Eroina principală a telenovelei turcești a slăbit datorită voleiului. În copilărie, ea i-a cedat atât de mult încât a vrut să devină jucătoare profesionistă de volei și, dacă nu ar fi fost grav rănită într-un meci, ar fi reușit. Până atunci, însă, era atât de zveltă, încât colegii ei de clasă o numeau girafă pentru schimbare. Ei bine, în principal, datorită acestui sport, a avut o voință atât de puternică încât un plan de viață frustrat nu a pus-o jos, dar a găsit rapid unul nou - actorie.

Sheherazade după naștere

În rolul Scheherazade, o cunoaștem cu figura unui model foto. Cu toate acestea, frumusețea recunoaște că sarcina și nașterea fiului ei s-au reflectat și în silueta ei. Ce făcea pentru a reveni în formă? „Bineînțeles că eram la dietă la început. Dar apoi, cu ajutorul unui medic, mi-am adaptat dieta, așa că încerc să mănânc sănătos și să practic Pilates. ”Puteți practica și Pilates. Exercițiile constau în lucrul cu greutatea propriului corp. Ele întăresc coloana vertebrală, astfel încât să-i pierdeți poziția incorectă, modelează stomacul plat și modelează întregul corp. Cu toate acestea, este mai bine să le învățați la un curs sub îndrumarea unui antrenor cu experiență, deoarece experții avertizează că exercițiile incorecte vă pot dăuna.

Burta ca dintr-un basm

Desigur, femeia turcă potrivită trebuie să aibă o burtă sexy. Și iată dansurile din burtă pe care le adoră multe frumuseți turcești. Dacă nu doriți să plătiți cursul, îi puteți antrena și în fața computerului. Doar introduceți dansul de burtă de curcan sau dansul de burtă turcesc sau numele celor mai renumiți dansatori de burtă turci precum Asena, Prințesa Banu, Nesrin Topkaki, Sibel Baris sau Burcin Orhan. Nu este nimic că nu îți înconjori imediat burtica perfect ca ei, nu riști să te autolesionezi dacă nu dansezi și sări pe masa de pe care ai putea cădea. Stilul turcesc de dans pe burtă este mai rapid decât cel egiptean, cu salturi ocazionale și nu se concentrează doar pe trunchi, ci pe tot corpul. Avantajul său este că slăbești rapid și peste tot, la fel ca la un antrenament bun. Și ești puțin mai aproape de corpul perfect al Șeherezadei.

Plăcerea leșinată

Cu toate acestea, la fel ca Bergüzar Korelová, trebuie să vă schimbați și dieta. Desigur, trebuie să vă inspirați din bucătăria turcească. Este una dintre cele mai sănătoase și mai delicioase bucătării din lume. Turcii adoră roșiile, dovleceii, dar mai ales vinetele, pentru prepararea cărora știu sute de rețete. Unul dintre cele mai faimoase se spune că este atât de delicios, încât atunci când a fost gustat de sultanul turc, pentru care îl inventase bucătarul, a leșinat din plăcere. În consecință, i-a venit numele Iman Bayildi, așa că liderul a leșinat. De asemenea, puteți găsi cu ușurință rețeta pe internet.

Ce o face frumoasă?

Turcilor le place să umple legumele cu orez sau carne tocată, la fel ca ardeii. De asemenea, mănâncă prune proaspete sau uscate, caise, mere, struguri și smochine. Cele mai multe feluri de mâncare sunt preparate prin fierbere în apă și atunci când sunt prăjite, exclusiv în ulei de măsline de calitate. Gustul mâncărurilor lor reci și calde este adesea măslinele, lămâia și iaurtul alb și, interesant, nu prea multe condimente. Nu recunosc când aromele copleșesc aroma felului principal de mâncare. În administrarea lor, vinetele trebuie să aibă gust de vinete și carne ca de carne. Și nu uitați de rodii. Este un fruct păcătoasă - păcătoasă sănătoasă, păcătoasă bună și păcătoasă frumoasă. La fel și Șeherezadele turcești după el.

Vă spun cum am slăbit zece lire sterline

Bergüzar, cum e cu stilul tău de viață sănătos?

Poate suna ciudat, dar nu fac nimic special pentru personajul meu. Dar este adevărat că acum cântăresc cu zece kilograme mai puțin decât înainte de a rămâne însărcinată. Deși nu pare, mănânc destul de mult și tot ce îmi vine.

Ai avut probleme de greutate în copilărie, astăzi ești foarte slabă. Cât măsoară și cântărești?

Nu știu dacă ar trebui să spun asta (râde), dar bine, când este o întrebare a unui fan. Măsoară 182 de centimetri și în prezent cântăresc 58 de kilograme.

Tradiția familiei turcești este că femeia are grijă de gospodărie și de gătit.

Iubesc gatitul. Și din moment ce sunt o femeie modernă, am la telefon o aplicație de gătit a celebrului bucătar Jamie Oliver.

Îți place să gătești cât mai mult posibil?

Tot. Mai ales feluri de mâncare care includ o mulțime de legume cu frunze. Dar și anghinare și pește.

Puteți merge la cumpărături la Marele Bazar?

Dar clar. Oamenii, desigur, ne opresc, uneori cer ceva, facem poze împreună. Ei bine, nu este atât de dramatic încât să mă limiteze.

Cum arată ziua ta normală?

Mă ridic cam pe la ora șapte cu fiul meu Ali. Se va culca din nou la prânz, așa că suntem încă acasă. După-amiază, dacă este frumos, vom ieși undeva. Când nu filmez, suntem împreună tot timpul. Da, acesta este un lux pentru mine. Să fiu cu fiul meu toată ziua și să nu mai am nimic altceva de făcut.

De asemenea, porți o coafură privată ca în serie?

Aceasta este, desigur, mai mult la cererea directorului. O mie și o noapte a fost filmată cu mult timp în urmă, au trecut peste cinci ani. Așa că mi-am schimbat coafurile de atunci.

În timpul sarcinii, aveam până la jumătate de păr mai scurt decât acum. Dar nu mi-a plăcut și aș prefera să am una lungă.

Mergi la solar sau faci plajă doar la soare?

Nu suport să stau la nesfârșit întins pe plajă. Când sunt pe plajă, mă plimb, joc volei sau înot și scufund. Nimeni nu mă va duce vreodată în solar.

Plănuiești un al doilea copil?

Sigur, ne-am dori un al doilea copil.

Un interviu exclusiv cu actrița Bergüzar Korelová poate fi găsit aici >>