Cei mai puternici factori de stres includ frica de moarte, moartea unei persoane dragi, o boală gravă sau probleme la locul de muncă.
Potrivit psihologului Dušan Fabián, în situații stresante așa-numitul risipa emotionala. "O persoană are două opțiuni, fie o toarnă pe sine și apoi suferă, fie o toarnă pe alta, apoi suferă cei dragi sau colegii săi. Ideal este să-l putem procesa", a spus el. Acest lucru se poate face, de exemplu, jucând sport, dansând, cântând sau pictând. Tehnicile speciale predate de psihologi ajută, de asemenea, la gestionarea stresului.
"Stresul este inamovibil din viață și are chiar și o oarecare utilitate. Stressologii au descoperit că stresul ușor crește performanța la locul de muncă", a spus Fabián, adăugând că odată cu creșterea stresului, performanța crește. Acest lucru se aplică nu numai muncii, ci și vieții private. Cu toate acestea, el a subliniat că, după depășirea unei anumite limite, care este diferită pentru toată lumea, performanța și activitatea nu mai cresc. Dimpotrivă, cineva se oprește și intră în faliment.
Legate de:
După cum a continuat, o persoană va începe să clipească „lumini” în același mod ca într-o mașină în cazul unei defecțiuni. Potrivit lui, el începe să facă lucrurile cu reticență, ceea ce era o problemă desigur stârnește frică sau dezgust. Mai târziu, durerile de cap, insomnia pot începe să fie adăugate, iar oamenii vor începe să caute medicamente și să-și elibereze sarcinile. În cele din urmă, există consecințe psihosomatice ale stresului, cum ar fi ulcerele de stomac, durerile de spate sau senzația diferitelor blocaje din corp. „Există o grămadă de semnale”, a spus psihologul.
Cu toate acestea, puțini oameni apelează la experți cu probleme. Experiența psihologului arată că oamenii tind să apeleze la diferite mijloace alternative, care, totuși, nu rezolvă situația. Poate fi ceaiuri, medicamente, mai târziu vine alcool și așa-numitele droguri ușoare. „Este foarte periculos să bei alcool sub stres, care este cel mai sigur mod de a deveni dependent”, a adăugat Fabián. Efectul stresului poate fi redus chiar și fără medicamente într-un mod psihogen.
Cei mai puternici factori de stres includ frica de moarte, moartea unei persoane dragi, o boală gravă sau probleme la locul de muncă. Oamenii sunt deseori stresați de împrumuturi sau ipoteci. Ar putea fi cauzată și de o amendă din partea poliției, a conchis Fabián.
- Un obicei prost numit supraalimentare Ce o provoacă în organism și cum să scapi de ea
- Un mic dejun miraculos și gustos pentru a vă ajuta să scăpați de grăsimea din burtă și, de asemenea, să vă îmbunătățiți ansamblul
- Yucca Shidigera și efectele sale în organism - detoxifiere
- Aflați cum să depozitați vasele în mașina de spălat vase și dacă acestea trebuie clătite!
- Înlocuirea articulației șoldului cu un implant Experții au descris pentru ce trebuie pregătit