Oamenii de vârsta ei suferă de o serie de probleme de sănătate. Nici măcar nu știe când a fost bolnavă ultima oară. Și are un respectabil 95 de ani!

sănătoasă

Cel mai vechi yoghin din lume

Tao Porchon-Lynch este o bunică vitală care nu își petrece viața acasă între patru pereți. Îi place la maxim. Este o persoană foarte veselă și energică, care se antrenează regulat. A devenit cea mai veche yoghină din lume și pasiunea ei - yoga nu înseamnă să renunțe atât de curând, în ciuda vârstei care se apropie de o sută.

Rămâne în aer pe mâini

A fost actriță și balerină, acum mai dansează, predă yoga. A avut grijă de sine toată viața, a făcut exerciții regulate și a mâncat alimente sănătoase. Acest lucru i-a afectat sănătatea, acum este plină de viață, sănătoasă și, în plus, este foarte puternică și flexibilă. Multe fete tinere ar putea să-i invidieze forța! Poate fi păstrat chiar și în aer pe mâini. Ar putea fi o inspirație pentru femei.

Care au fost începuturile ei cu yoga?

Yoga a vrăjit-o când avea doar opt ani. A văzut un grup de bărbați făcând poezii interesante pe o plajă din India. Mătușa ei a spus că este yoga, dar nu este pentru ea. Chiar și atunci, te-ai îndrăgostit de ea și ai spus că dacă bărbații o pot antrena, de ce nu ea?

În 1982, ea a fondat propriul Westchester Institute of Yoga, unde predă yoga. De asemenea, a lansat un DVD cu ipostaze individuale. Ea practică yoga de peste 70 de ani și o predă de 45 de ani în India, Franța și SUA. Deși yoga este dragostea ei, îi place să danseze, ameliorând astfel stresul. Preferă dansul de sală.

Cum să mănânci?

Tao Porchon-Lynch este vital nu numai datorită exercițiilor fizice regulate, ci și unei diete sănătoase, care este, de asemenea, importantă.

„Ador legumele și fructele. Sunt vegetarian, dar îmi place să am homar și creveți uneori. De asemenea, nu disprețuiesc un pahar de vin pe care îmi place să-l beau cu cineva. Vinul este bun pentru sânge ", a spus Tao Porchon-Lynch.

O bunică energică este o dovadă vie a beneficiilor fizice și psihice ale yoga. Are o abilitate miraculoasă de a încetini îmbătrânirea, dar este excelentă și pentru psihic. Potrivit lui Tao Porchon-Lynch, yoga este o combinație a minții, corpului și spiritului nostru.