Este posibil să fi auzit că copiii care trăiesc în gospodării extrem de curate sunt mai des bolnavi. Cu toate acestea, antrenamentul sistemului imunitar nu se termină în copilărie.
Alergiile pot începe să se manifeste la orice vârstă, iar susceptibilitatea la boli bacteriene tinde să crească odată cu înaintarea în vârstă. Cu ce s-a obișnuit sistemul dvs. imunitar în copilărie, nu este posibil să ajungeți la 100%. Cu toate acestea, este posibil să vă consolidați imunitatea și sănătatea întregului corp. Când igiena este benefică și când este dăunătoare?
Murdăria poate fi prietenul tău
Se spune că pană este descărcată de pană și acest lucru se aplică și murdăriei. Contactul cu animalele și alte persoane, grădinăritul, dar și utilizarea mijloacelor de transport în comun întăresc rezistența corpului nostru. Prin urmare, asigurați-vă că nu evitați aceste activități. De asemenea, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la bacteriile din coșurile de cumpărături sau pe băncile publice, deoarece acestea diversifică microflora pielii dvs. Excepția este, de exemplu, perioada de gripă - în timpul acesteia nu uitați să vă spălați mâinile în mod regulat.
Curățare temeinică doar ocazional
Curățătorii de uz casnic ucid „tot ceea ce este viu”, inclusiv de cele bune. Încercați să nu le utilizați în timpul curățării normale normale și lăsați-le deoparte până când sunt mari. În general, nu este deloc necesar să se dezinfecteze totul în gospodărie. Cele mai multe daune le provocăm prin dezinfectarea frecventă a pardoselilor, bucătăriilor, meselor și scaunelor. Nici nu trebuie să frecați dușul cu un produs agresiv, atâta timp cât nu există mucegaiuri în el. În plus, contactul frecvent al pielii cu produsele de curățare îi distruge microflora și poate duce la eczeme. Prin urmare, asigurați-vă că purtați mănuși de protecție atunci când le folosiți. Gelurile de curățare sau șervețelele de mână conțin cantități mari de alcool, care le usucă și distruge bariera naturală de protecție.
Cosmetice delicate
Dușul frecvent și spălarea mâinilor nu vă vor proteja de bacterii. În plus, reduce capacitatea organismului de a face față acestora. Săpunurile și gelurile de duș cu efecte antibacteriene conțin substanțe (cel mai adesea triclosan) care provoacă boli de piele și reduc rezistența la alergeni. Utilizarea lor excesivă poate duce la rezistența organismului la antibiotice. Utilizarea triclosanului în săpunurile antibacteriene a fost interzisă în SUA din 2016. Cu toate acestea, se găsește și în deodorante și spume de ras. O alternativă este produsele naturale care funcționează la fel de bine, dar nu conțin substanțe chimice dăunătoare.
Spălare moderată
Igiena personală include și curățarea hainelor. În special, jachetele și jachete de vânt nu trebuie spălate după fiecare utilizare. De asemenea, puteți purta haine de casă câteva zile la rând, mai ales dacă sunt piese vestimentare care nu intră în contact direct cu pielea (hanorace, pulovere). Învelișurile din stofă ale fotoliilor sau canapelelor nu trebuie spălate în fiecare săptămână, în timpul utilizării normale este suficient să le curățați de 1-2 ori pe lună.
Când, dimpotrivă, nu subestimați curățenia?
- Majoritatea microbilor se găsesc, de exemplu, pe tăierea bucătăriei. Mai ales după prepararea cărnii crude, este indicat să curățați tot ce a intrat în contact cu aceasta.
- Nu folosiți niciodată placa pe care o folosiți pentru a tăia carne pentru tăiat legume. Când curățați, nu uitați chiuveta și chiuveta. Există și o mulțime de bacterii aici.
- Spălarea prosoapelor și a prosoapelor de baie este mai importantă decât spălarea hainelor obișnuite. Țesătura umedă este o casă obișnuită pentru mucegai. Nu-l lăsați pliat sau aruncat pe pământ.
- Nu folosiți niciodată un prosop care a fost folosit în fața dvs. de către cineva cu o afecțiune a pielii.
- Curățarea mâinilor cu săpun este practic necesară numai după utilizarea toaletei sau înainte de a mânca.
Încercați să păstrați liniștea chiar și atunci când curățați gospodăria? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.