Endorfinele sunt neuropeptide opioide endogene care aparțin unui grup mare de opiacee endogene .

endorfina

Sunt implicați în modularea proceselor neuronale complexe, a funcțiilor mentale și a comportamentului dorit. În prezent cunoscute 3: α-endorfină, β-endorfină și γ-endorfină, care se leagă preferențial de receptorii μ-opioizi. Funcția principală a endorfinelor este de a neuromodula durerea prin inhibarea semnalelor de durere. De asemenea, presupunem participarea lor la mecanismul recompensării creierului, evocând sentimente plăcute de euforie ca recompensă pentru un anumit comportament dorit.

Unde corpul primește endorfine?

Endorfinele sunt produse de celulele nervoase hipofizare, mai ales ca răspuns la durere sau stres sau pentru a promova un comportament dorit. Când endorfina se leagă de receptorul μ, aceasta inhibă eliberarea neurotransmițătorului acid gamma-aminobutiric (GABA), care inhibă producția și eliberarea de dopamină, un neurotransmițător asociat cu plăcerea.

Care sunt efectele endorfinei asupra organismului?

Funcția de bază a endorfinelor este legată de reducerea durerii fizice și a durerii emoționale, reducerea răspunsului la stres, astfel încât simțim mai puțină durere și suntem mai puțin expuși efectelor negative ale stresului. Secreția de endorfină duce la sentimente de euforie, modularea poftei de mâncare, eliberarea hormonilor sexuali și întărirea răspunsului imun. Prin urmare, au efecte de susținere asupra imunității, atenției și memoriei, dorinței sexuale și orgasmului și sunt considerați agenți anti-îmbătrânire.

Anticipăm lipsa endorfinelor tocmai acolo unde există puține activități care promovează eliberarea

Adică pasivitate, interes redus, lipsă de mișcare, somn, activități plăcute, râsete. Dacă activitățile care promovează eliberarea endorfinelor sunt exagerate unilateral, adică aducând emoții pozitive, este posibil să ne asumăm ipotetic dependența de aceste activități (sporturi de elită, activitate sexuală crescută, pasiune pentru jocuri de noroc, cumpărături etc.).

Endorfinele sunt eliberate în mod natural în timpul unei varietăți de activități, inclusiv:

  • mâncând,
  • activitate sexuală, orgasm,
  • ascultând muzică,
  • consum de mâncăruri gustoase (ciocolată) și picante (chili).

Există dovezi că exercițiu aerob intens poate stimula eliberarea de β-endorfină și senzația de euforie sau chiar râsul poate stimula și producerea acesteia. În general, se recunoaște că activitățile considerate benefice sunt:

  • râsete,
  • atingerea obiectivelor dorite,
  • contact intim cu corpul sau îmbrățișări,
  • activitate sexuală, dragoste și dragoste,
  • activitate fizică și sport,
  • joc, odihnă și relaxare,
  • dormi.

Acest sfat a fost pregătit pentru dvs. de MUDr. Peter Korcsog, șeful Departamentului de Psihiatrie al Spitalului Mondial al Sănătății Rimavská Sobota.

Aveți întrebări despre sănătatea dumneavoastră? Încercați serviciul nostru ProCare Doctor 24. Expertul nostru la telefon este aici pentru dvs. 24 ore/7 zile pe săptămână.