Copiii mici sunt, de asemenea, din ce în ce mai supuși tendinței actuale a băuturilor stimulante. Paradoxal, în ciuda avertismentelor producătorilor și experților înșiși, că acestea sunt destinate numai adulților.

2 decembrie 2008 la 0:00 Veronika Pavlíková, Alžbeta Béderová, nutriționist de la Biroul Regional de Sănătate Publică din Brno, comentează subiectul

periculoasă

Băuturile energizante și stimulente sunt destinate adulților în caz de epuizare fizică și mentală. Probabil toată lumea știe Red Bull, Kamikaze, Shock!, UP, Semtex sau Powerking. Experții sunt de acord că nu se va întâmpla nimic dacă vom ajunge la băuturi energizante în caz de urgență.

Cu toate acestea, tendința actuală în rândul copiilor și tinerilor, care le consumă prea des și în cantități mari, este mult mai alarmantă. „Din punctul de vedere al unei alimentații sănătoase, consider că aceasta este o situație alarmantă, care se reflectă și în creșterea incidenței obezității, a dezechilibrului nutrițional și a cariilor dentare”, spune Alžbeta Béderová, nutriționist de la Biroul regional de sănătate publică. în Bratislava.

Feriți-vă de cofeină

Cea mai comună componentă a băuturilor energizante este cofeina, care prezintă cel mai mare risc. Al doilea ingredient important este zahărul ca sursă rapidă de energie. Există, de asemenea, vitamine B, ingrediente naturale precum guarana, ginseng, ginkgo biloba, minerale și alți stimulanți, cum ar fi efedrina. Cantitatea totală de cofeină nu trebuie întotdeauna menționată exact pe ambalaj, deoarece este conținută, de exemplu, în guarana însăși.

„O sticlă mică de băutură cola conține 10-12 cuburi de zahăr, ceea ce reprezintă mai mult de 10% din consumul zilnic de energie al unui copil. Cofeina prezentă (aproximativ 15 mg/100 ml) stimulează sistemul nervos central, dar în același timp poate provoca palpitații cardiace și creșterea tensiunii arteriale la copii. De asemenea, reduce nivelul de vitamine B și calciu din sângele din organism ", spune expertul.

Prin urmare, copiii al căror corp se dezvoltă încă riscă să aibă tulburări mai grave dacă consumul de astfel de băuturi este prea mare și frecvent. Depozitarea calciului în organism este afectată și de acidul fosforic, pe care îl întâlnim și în băuturile energizante. Provoacă blocarea și deplasarea calciului, ajutând la subțierea oaselor și încetinirea creșterii. Pe lângă manifestările adverse la nivel fizic, băuturile cu cola afectează și psihicul. Băuturile energizante speciale destinate în principal stimulării activității creierului conțin de obicei substanța activă taurină. Un organism sensibil poate trezi o atenție mai mare, dar în detrimentul oboselii mult mai mari după ce efectul s-a epuizat.

„Taurina optimizează transmiterea creierului, are un efect stimulator și afectează activitatea creierului, în special în epuizarea mentală și fizică generală. Cu toate acestea, consumul excesiv și frecvent se manifestă prin dureri de cap și, paradoxal, printr-o senzație de oboseală mentală. Prin urmare, utilizarea acestor băuturi în copilărie este nedorită ", adaugă Alžbeta Béderová.

Capcană dulce

Când consumăm astfel de băuturi, trebuie mai întâi de toate să ne dăm seama că nu sunt obișnuite pentru a potoli setea. Datorită conținutului ridicat de zahăr, ei înșiși evocă paradoxal o puternică senzație de deshidratare. Chiar și consumul pe termen lung și excesiv poate provoca chiar o anumită dependență. „Doar gustul dulce al băuturilor cola creează dependență. Copilul refuză să bea orice altceva și de multe ori bea nu pentru sete, ci pentru gust dulce. În plus, băutura este bogată în energie și suprimă pofta de mâncare completă și valoroasă din punct de vedere nutrițional ", continuă expertul.

Combinațiile de băuturi energizante cu alcool ar trebui excluse complet. Din păcate, băuturile mixte gata pot fi găsite pe piață. Odată cu prezența stimulentelor, efectul alcoolului pare mai mic și se ajunge la o altă ceașcă.

Cu toate acestea, acesta poate fi un risc major pentru sănătate, în special pentru un organism tânăr. Nervozitatea și iritabilitatea sunt doar manifestările de bază ale consumului excesiv de băuturi energizante cu sau fără alcool. Alte inconveniente includ durerea de stomac, tulburările de somn și concentrarea. În SUA, de exemplu, au raportat cazuri de spitalizare a copiilor cu palpitații cardiace severe sau vărsături.

Efectele negative ale băuturilor stimulante asupra copiilor au condus la interzicerea în unele țări. În Franța, a devenit un Red Bull popular pentru moartea unui sportiv de 18 ani. Jocul său de baschet fatidic, înaintea căruia avea patru cutii din această băutură pentru a spori performanța.

Danemarca a reacționat în același mod. La rândul său, Regatul Unit a emis un avertisment pentru mamele însărcinate. Copiii cu cerere ridicată își pot compensa astfel lipsa de energie, dar este o soluție temporară care le va afecta în mod natural sănătatea pe termen lung.

Corpul copilului nu este obișnuit cu o cantitate mare de cofeină și zahăr și, în special, nu are nevoie de el. „Băuturile dulci ar trebui oferite copiilor doar ocazional. Din punct de vedere al sănătății, preferăm apa curată, ceaiurile de fructe, spray-urile de suc, sau apele slab mineralizate, așa-numitele ape minerale calme, în timp ce speciile individuale trebuie rotite ”, adaugă Alžbeta Béderová. În plus, există modalități mai sănătoase de a gestiona somnolența, stresul și de a obține rezultate mai bune. Prin urmare, părinții ar trebui să acorde o atenție mai mare la ceea ce își dorește copilul împotriva setei.

Dar consumul de băuturi energizante în Slovacia?

„Un sondaj privind consumul de băuturi răcoritoare de către copiii din școala primară a fost realizat, de exemplu, de către personalul SUA din Nitra. Au descoperit că doar 4% dintre copii nu beau deloc băuturi cola, 69% dintre copii le beau până la 5 dl pe zi, 18% beau aproape un litru și 9% mai mult decât un litru pe zi. Aceasta este o tendință caracteristică întregii populații de copii și se poate presupune că consumul va fi chiar mai mare în grupul de adolescenți ", spune Alžbeta Béderová.

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.