Campionatele Mondiale de Hochei se apropie cu pași repezi. De când am devenit campioni mondiali în urmă cu câțiva ani, cel puțin din când în când tuturor le place să urmărească un meci în care echipa noastră se epuizează pe gheață. De ce este sănătos să fii fan, chiar dacă este unul casual?

vine

Facem parte dintr-o echipă

Și, deși este doar figurat vorbind, experimentăm succesul unei echipe, precum și eșecul. În timp ce câștigăm, suntem conectați cu sportivi, le sărbătorim succesul, faptul că au succes ne îmbunătățește starea de spirit, suntem mai pozitivi și așteptăm cu nerăbdare să. Când pierdem, suntem adesea triști sau supărați pe toți cei din jur (inclusiv jucătorii înșiși).

Facem parte dintr-un fel de comunitate imaginară, avem un interes comun cu ceilalți din grup și asta ne face o persoană mai socializată, interesată de ceea ce se întâmplă și de ceilalți membri.

„Este un fapt simplu - oamenii caută modalități de a se identifica cu ceva pentru a simți un sentiment de apartenență la un grup de indivizi care au aceeași idee”, a spus profesorul Daniel Wann de la Murray State University.

Simțirea legăturii cu ceilalți din grup a fost considerată sănătoasă de ani de zile. Tot ce aveți nevoie este un tricou obișnuit de hochei, pe care îl purtați atunci când urmăriți meciul și vă simțiți imediat „parte” a echipei.

Este chiar mai bine dacă urmăriți un meci într-o afacere preferată, de exemplu. Nu contează că nu cunoști grupul de lângă ei, sunt fani la fel ca tine și asta te conectează cu imaginație.

„Toți acești oameni devin cei mai buni prieteni și prieteni ai tăi, chiar dacă nu le știi numele, nu i-ai văzut niciodată și probabil că nu îi vei mai vedea niciodată. Dar este important să simțiți sentimentul conexiunii în jurul vostru,"A adăugat profesorul Wann.

De ce să ne înveselim echipa?

Deci, dacă echipa ta nu pierde, altfel ai fi trist și deprimat. Dar dacă sunteți un fan rock și fidel, nu riscați depresia. De ce?

„Oamenii care sunt conectați la echipa lor tind să fie mai puțin deprimați decât cei care nu sunt implicați. Este un mod de a rămâne activ, de a arăta interes pentru ceea ce se întâmplă în lumea lor și totul este asociat cu un risc mai mic de depresie ", a declarat psihologul sportiv clinic William Wiener.

  • Va funcționa pentru dvs. într-un parteneriat

Preferați să urmăriți hochei cu prietenii din companie sau preferați o atmosferă familiară cu un partener? Oricum ar fi, vizionarea unui meci sportiv palpitant în perechi are avantajele sale.

"Unele cercetări sugerează că, dacă cuplurile care urmăresc meciuri și fanii împreună sunt mai mulțumiți de relație", a spus Wiener.

  • Deși nu ești jucător de hochei - poți slăbi

Mai mult decât sărituri nebune la stadion, ne gândim la motivație. Vizionarea emisiunilor sportive are un efect special asupra oamenilor - capacitatea de a-i inspira să facă sport, să facă ceva pentru corpul lor. Desigur, o dietă sănătoasă și autocontrolul merg mână în mână cu aceasta, deși berea este o parte integrantă a hocheiului. Cu toate acestea, acest lucru poate fi luat și într-o măsură rezonabilă ca o promovare a sănătății.

Poate fi iertat în timpul campionatelor

A fi un fan fidel are și capcanele sale. Încurajarea include nu numai dispozițiile bune sau rele, ci și unele „minerale” care sunt iertate în următoarele săptămâni.

  • Mâncare proastă - ce este mai bun decât un pachet de chipsuri grase, hot-dog după meci, pizza sau aripi prăjite mai bine? Probabil nimic, dar totul cu măsură!
  • Bere! O băutură de fani pe care nu numai că o vei bucura acum, dar cu siguranță îți place în afara sezonului de hochei. Este un sigilant imaginar - dar, din nou, totul cu măsură.
  • Tricouri de hochei, bannere, haine ciudate pentru animale de companie - Pentru a face parte din aclamații, de asemenea, necesită un cod vestimentar, deoarece purtarea unui tricou de hochei din când în când cu numărul unui jucător care nu joacă în prezent pentru echipă nu este groaznic. Important este că aparținem, dar nu suntem?
  • Săriți antrenamentul, exercițiile - La urma urmei, chiar și aclamația este un antrenament, nu?
  • Stresul este cel mai mare adversar - pentru unii, aclamația este viață, pentru alții doar puțină relaxare. Cu toate acestea, el este stresat dacă și cum se va dovedi. Să nu stresăm prea mult, sănătatea își amintește.