Intoleranța la lactoză apare odată cu vârsta și apare în medie la fiecare a cincea persoană.
Ești bolnav după ce l-ai băut? Știm ce vă va ajuta!
Dacă aveți probleme digestive, diaree sau crampe la scurt timp după ce ați băut lapte sau ați consumat unele produse lactate, este posibil ca organismul dvs. să nu poată digera laptele. Intoleranța la lactoză crește odată cu vârsta, dar nu ocolește copiii mici. Nu este o boală, se datorează lipsei enzimei lactază din intestinul subțire, care descompune lactoza, adică zahărul din lapte, în zaharuri mai simple. Vestea bună este că, dacă suferiți de intoleranță la lactoză, produsele lactate acide, cum ar fi iaurturile, laptele acidofil, aluatul sau cmarele, de obicei, nu vă fac rău, deoarece conțin culturi probiotice care facilitează descompunerea lactozei. Cu toate acestea, limita toleranței este diferită pentru fiecare persoană. Urmați-o, ar trebui să știți cât de mult lapte puteți digera fără dificultate și să nu depășiți niciodată această limită. La sugarii prematuri, intoleranța la lactoză este cauzată de un tract digestiv subdezvoltat; la finalizarea dezvoltării sale, producția de enzime lactază revine la normal. Laptele este cea mai mare problemă pentru copiii cu intoleranță congenitală la lactoză. O dietă fără lactoză îi va ajuta.
Există o soluție
Dacă nu vă puteți imagina o zi fără lapte, nu trebuie să o evitați complet. „De obicei, puteți cumpăra lapte fără lactoză în rețeaua de vânzare cu amănuntul, dar îl puteți prepara și din lapte obișnuit de vacă acasă folosind picături speciale. Există, de asemenea, o tabletă care conține enzima lactază, după care puteți mânca lapte și produse lactate fără riscul apariției simptomelor problemelor digestive ", spune Rastislav Stolárik de la asociația Intoleranță la lactoză.