Aur negru pentru corp
În timpul verii ne-am dedicat deja mai multor daruri ale naturii. Dacă ne amintim, am prezentat proprietățile uimitoare ale afinelor, agrișelor, coacăzelor, dar și a dovlecelului sau a ciupercilor slovace. Astăzi acordăm spațiu fructelor negre frumoase, care sunt, de asemenea, numite în mod popular aur negru, adică murele.
Origine?
Probabil că nu vom ști exact de unde vin mure astăzi. Se speculează că primii arbuști au locuit în țările din America de Nord și de acolo „au crescut” până în Europa.
Prevenirea cancerului
Prin aspectul și forma lor, acestea seamănă cu zmeura și oferă o adevărată experiență gourmet. Pe lângă gustul excelent, acestea ascund multe substanțe benefice pentru organism. Sunt considerați un mare luptător împotriva cancerului. Doamnele în special ar trebui să se răsfețe cu ele. Printre fructele de vară, acestea ajută cel mai eficient împotriva cancerului de sân și de col uterin. Acestea conțin o cantitate mare de polifenoli, care previne nutriția celulelor canceroase.
Plăcere pentru corp
În plus față de prevenirea cancerului, acestea conțin o serie de vitamine, cum ar fi B, K, E și C. Sunt mai mari decât la coacăze și afine. Dintre minerale, fierul, magneziul și potasiul sunt interesante. Nu vom uita fibrele, carotenii și acidul folic, sau salicilații și luteina. Ele ajută la inflamație și ne protejează vederea.
Partenerul ideal pentru pierderea în greutate
Chiar dacă murele sunt dulci, conțin puține calorii și multe fibre. Datorită acestuia, digestia noastră este îmbunătățită și toxinele cu substanțe periculoase sunt eliminate din organism. În acest fel, zahărul din sânge este, de asemenea, reglementat, ceea ce este o consecință a unei evoluții pozitive în pierderea în greutate.
Dureri de cap și stres?
Nu luați pastile inutil pentru dureri de cap și stres. Pur și simplu răsfățați-vă cu o doză bună de mure și, datorită conținutului ridicat de magneziu, ziua și starea de spirit vor reveni la normal.
De asemenea, ajută la.
- Acestea susțin buna funcționare a mușchilor
- Despre cameră
- Ameliorează răcelile
- Scad colesterolul
- Sunt potrivite pentru diaree, tuse și corzi vocale supraîncărcate
- Ele accelerează metabolismul
- Aceștia acționează preventiv împotriva anemiei și osteoporozei
- Acestea susțin formarea și rezistența țesutului osos
- Tratează bolile și leziunile pielii
Și ce poți prepara din ele?
Abia recent am arătat o rețetă pentru un desert excelent, dar pe lângă dulciuri, vă puteți bucura de diverse gemuri, siropuri, dar și terine sau glisuri. Există într-adevăr multe utilizări, deci gust bun!