- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Este adevărat că trebuie să mănânc mult în timp ce alăptez .
@ simonka2012 nu depinde de cantitate, ci de calitate, deși, desigur, dieta în timpul alăptării este somarină. Ai nevoie de o dietă echilibrată, nimic de umflat, nimic picant, picant, extra sărat și multe lichide. tot ceea ce mănânci este transferat în laptele tău și îl dai copilului tău.
@ simonka2012
articol perfect despre mama care alăptează direct de la clinica de alăptare http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php.
Simt că mi-e încă foame. așa că încerc să-l mențin, uit curând de fluide have Trebuie să fiu mai atent
@ simonka2012 Am tinut o dieta dupa ce am nascut si am alaptat un bebelus peste un an si fara probleme, s-a ingrasat cum ar trebui, nu trebuia sa-l hranesc deloc cu lapte artificial, deci nu vad nimic in neregula cu asta, dacă vrei să ții o dietă, mă duc acum, deoarece am câștigat deja 22 de kilograme. 😉 și la primele 30 de kilograme, așa că am avut stocuri de alăptare din belșug 😉
@ simonka2012 salut . asta s-a spus uneori. chiar și mama mea a respectat această regulă și atunci nu a putut scăpa de kilogramele pe care le-a câștigat. trebuie să mănânci în principal sănătos și să ai o dietă echilibrată cu tot ce are nevoie corpul tău și corpul bebelușului. Desigur, nu vei mânca doar alimente grase de dimineață până seara, ci vei mânca sănătos. deci cu siguranță nu veți câștiga 😉
@ simonka2012 nu trebuie să fii mult, ci de înaltă calitate, regulat și sănătos. nu este nevoie să se evite alimentele pe care mulți oameni le vor avertiza (legume, leguminoase). Și dacă aveți mai mult gust, atunci răsfățați-vă, corpul are aproximativ atât de multe cerințe energetice în timpul alăptării, cât în timpul sarcinii . așa că încă arăt ca rugina și kilogramele s-au dus la greutatea ideală de sănătate dinaintea sarcinii și rămân acolo: D Treptat, pe măsură ce alăptarea este mai mică, se ajustează și mă apropii de porțiunile normale. Dar este necesar să acordați atenție atacurilor de gust dulce, le-am avut brutal de la început - este bine să pregătiți niște dulciuri sănătoase în acest scop (prăjituri integrale de casă, fructe, fructe uscate etc.).
O am, asemănătoare cu floarea de aici din fața mea, alăptăm de aproape un an și în timpul sarcinii am câștigat relativ puțin, aproximativ 12 kilograme și toți scad, plus încă 3-4 chiar și lasă papamul încă să nu mă întorc, deși nu a băut atât de mult. MM ca atunci când era o bunică mică. Am un apetit puternic pentru dulciuri ca niciodată, acum trebuie să scoată ciocolată din casă, altfel o pot descurca cu o kilogramă. dar la urma urmei încerc să fiu sănătos și regulat și să beau regulat. În ceea ce privește tipul de mâncare, nu m-am limitat în mod semnificativ, am mâncat și mănânc leguminoase, varză și toate astea, pur și simplu nu beau alcool (deși uneori am un pahar de bere mică chiar după ce am alăptat seara) și am nu fumați țigări și, de asemenea, nu mănânc acele lucruri complet nesănătoase. În special, nu există substanțe chimice, îndulcitori, conservanți sau altele asemenea. Mâncare proaspăt gătită în orice stare 🙂
@ simonka2012 În opinia mea, cu siguranță nu ar trebui să țineți o dietă, ar trebui să vă răsfățați dacă aveți un gust, dacă leguminoasele sau legumele nu se umflă la „K”, dați-vă atât de calm și, de asemenea, o mulțime de lichide, astfel încât puțin laptele se poate forma, dar pe măsură ce scriu aici foarte picant și încăpățânat, am preferat să nu mănânc, astfel încât să nu schimbe gustul laptelui. Am cântărit 50 de kilograme înainte de greutate, am luat aproximativ 12 kilograme, după naștere am cântărit 54 kg, încă de la început îmi era foame așa că am mâncat astfel de combinații pe care nu le-am făcut nici măcar în greutate: D și am luat 56 kg, dar alăptarea se presupune că dizolvă grăsimile: Așa că a sărit din nou și acum am aproximativ 52-53 kg și o voi pune mai târziu. Nu-mi fac griji pentru nimic, mai ales dacă am lapte pentru bebelușul meu
după cum fetele au scris deja, nu este nevoie să mănânci mult. în principal echilibrat. 😉 și pentru ca bunica să nu-i rănească burta. Am mâncat tot ce am primit la naștere în primele zile după naștere. cel mic era bine. când am venit acasă, mama a gătit pui în susan și orez cu ceapă și a fost o problemă. Am aflat că firimitul are burta sensibilă, așa că pentru câteva zile am fost doar pe pâine și lapte vechi. Am adăugat treptat mâncare și în cele din urmă ne-am îndreptat spre un meniu destul de echilibrat. 😉
@ diana_81 chimia este peste tot astăzi
@ sissy27 Încă nu înțeleg de ce o femeie trebuie să se limiteze în timpul alăptării și al sarcinii.
Nu trebuie să fii mult, ești normal, nu prea ai, nu faci dietă, mănânci mâncare sănătoasă și bună și urmezi regimul de băut.
@ lussy23 uhm este ca și cum ai limita să mănânci sănătos? Aceasta ar trebui să fie o chestiune firească chiar și pentru cei care nu sunt însărcinate și care nu alăptează. și altfel pentru că nou-născutul nu are un sistem digestiv adaptat cârnaților, sau ardei, alimente sărate etc. pentru că de ex. Fructele de mare pot provoca, de asemenea, moartea persoanelor care suferă de alergii. de ce se întâmplă probabil când o femeie care alăptează mănâncă de ex. căpșuni pe care apoi copilul ei le aruncă? deoarece este un alergen și corpul copilului nu l-a prelucrat. de ce unele mame sunt surprinse că bebelușul lor răcnește toată noaptea ca și cum le-ar fi frecat de pe pielea lor, pentru că ea nu putea ierta supa de fasole cu cârnați. da, există copii care ar putea să-l tolereze, dar așa că voi risca și deranja inutil copilul și pe mine, pentru că nu sunt mâncat?
@ sissy27 Dar mama asta este un cârnat și nu un copil. 😅
Este clar că trebuie să mănânci sănătos, dar multe mame care alăptează sunt justificate numai de cornurile uscate și de supele prăjite fără niciun motiv și, în același timp, nu trebuie să.
Citiți acest articol minunat de la clinica de alăptare . http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php.
"Mămicile care alăptează din întreaga lume mănâncă în general totul fără distincție fără ca copiii lor să aibă probleme. Cauza plânsului este de obicei altundeva decât dieta. Este bine dacă mama mănâncă sănătos - dar aceasta este o întrebare pe care o puteți căuta în alte locuri deoarece o mamă care alăptează nu are nevoie de o dietă sănătoasă mai mult și nici mai puțin decât orice altă persoană. "
@ sissy27 Cred că este cu acea limitare a prostiei. Am citit că o femeie cu anemus renunță la alimentele preferate și un copil poate avea dureri de stomac, de exemplu de la un măr. Și copilul ar trebui să se obișnuiască cu tot, de aceea sunt atât de multe alergii, deoarece copilul nu este obișnuit cu el. Restricționarea în timpul sarcinii și alăptării este, în opinia mea, inutilă.
Sunt de acord cu
@carodejnica
@ sissy27 și doar un mic procent din ceea ce este o femeie. Nu aș putea să mănânc doar câteva alimente pentru un an întreg.
@ lussy23 știi ce, încercat - am mâncat granko (am presărat clătite) și cel mic s-a revărsat. nu o dată, pentru că am vrut să verific dacă era din grăsime sau ceva de genul acesta și nu am mâncat întregul pachet. deci din nou, atât de puțin intră în lapte prin dietă. de exemplu. chiar și după un cățel de usturoi, laptele mirosea a usturoi.
@carodejnica Nu spun că o femeie care alăptează ar trebui să fie pe chifle uscate și supă, vorbesc despre o dietă sănătoasă și echilibrată, care ar trebui să fie o chestiune firească pentru persoanele care nu sunt însărcinate/care nu alăptează. și nu vrei, cârnații nu sunt tocmai din categoria alimentelor sănătoase 😀
Oricum, lasă-l pe fiecare să mănânce/să-i ofere copilului tău ceea ce consideră potrivit, sincer e de rahat. Am răspuns la întrebare și nu cred că aș menționa extreme cum ar fi chifle uscate și supe sau orice restricții (dacă pentru cineva există o extremă și restricții pentru o dietă sănătoasă și echilibrată, atunci nu există nicio tulburare în receptorul meu 😎 )