Printre conflictele care duc la dorința de a mânca în exces pentru a atinge un anumit obiectiv se numără următoarele:

greutate

  1. Mi-am pierdut rădăcinile, sunt străin aici deseori în combinație cu conflictul de abandon menționat mai sus (dacă, de exemplu, cineva se mută în străinătate)
  2. Nu pot ține pe cineva departe de corpul meu, sentimentul de frică de ceva, cineva: dacă sunt supraponderal, voi fi mai mare din punct de vedere fizic, mai robust, voi evoca mai mult respect pentru mediu, îmi va oferi o apărare.

Excesul de greutate este un avantaj biologic, în același timp, trebuie amintit că, în timp ce în conflictul fazei active a bolii pierde în greutate, în faza post-conflict revine un apetit puternic, câștigă supraponderal: într-un post mai lung -creșterea în greutate a fazei de conflict poate fi mai evidentă.


Problema cu dietele este că gardienii emoționali își declanșează propria nemulțumire față de corp. Impactul consecvent a fost descris mai sus. Cu alte cuvinte, dacă cineva decide să piardă în greutate, trebuie să se împace în mod paradoxal cu supraponderalitatea lor din punct de vedere emoțional, altfel începe un program de îngroșare a celulelor grase. În același timp, în timpul unei diete drastice, pacientul suferă cu ușurință un conflict de suferință, de foame, care în faza activă este însoțit de pierderea în greutate, în faza post-conflict, kilogramele facilitează somnul datorită mâncării.

Nivelul zahărului din sânge joacă, de asemenea, un rol în foamete. Centrul lor de control este celulele insulelor pancreatice din Langerhans. Ei răspund conflictului de rezistență-frică: de ex. o întâlnire neplăcută prin care trebuie să treci, pentru că ți-e frică de consecințele neplecării acolo. În faza activă, nivelul zahărului din sânge scade, ceea ce crește tendința noastră de a mânca și de a ne răsfăța cu dulciurile.

Deci, cum să slăbești?

  • Luați-vă corpul pentru a evita faza activă a programului de celule grase.

  • Fără detoxifiere inițială, nicio dietă nu va funcționa. Detoxifierea însăși ajută la pierderea în greutate. De asemenea, includem o saună.

  • Mâncarea regulată este baza, mesele târzii ar trebui excluse, stomacul nu trebuie să fie plin. Dulciurile doar ca masă specială și nu ca supliment la masa principală.

  • Fără exerciții fizice regulate, șansele de a slăbi nu vor crește. Forma mișcării alese ar trebui să corespundă preferințelor persoanei și ceea ce îi place. Încercați să faceți sportul mai plăcut, astfel încât să nu fie o pauză necesară.

  • Dieta aleasă ar trebui să îndeplinească și criteriile de mai sus: ar trebui să corespundă preferințelor unei persoane și ceea ce îi place și nu o percepe ca un rău necesar. Mai bine o dietă variată într-un volum minim decât o dietă unilaterală care provoacă rezistență.

Uitați de greutate: scopul nu este tonajul, ci sentimentul de bunăstare interioară.