sexuală

Stilul de viață afectează nu numai sănătatea unei persoane, ci și activitatea sa sexuală. O dietă adecvată poate stimula apetitul sexual și, dimpotrivă, supraponderalitatea îl poate slăbi. Experții au fost de acord cu ocazia unei conferințe la Varșovia.

În plus, potrivit sexologului și directorului centrului de consiliere sexuală Andrzej Depko, kilogramele reduc calitatea vieții sexuale, deoarece au un efect în general rău asupra sănătății. „Slăbesc condiția fizică, provoacă boli hormonale și cardiace, duc la diabet și contribuie dramatic la încrederea în sine”, a rezumat Depko.

La băieți și bărbați, proporția hormonului masculin testosteron scade. Proporția hormonilor feminini - estrogeni - este în creștere. Persoanele supraponderale prezintă un risc mai mare de boli și circulație. „Poate duce la disfuncție erectilă”, a subliniat Depko.

Obezitatea crește, de asemenea, riscul de diabet, care la rândul său afectează încetarea fibrelor nervoase care trimit informații națiunilor sexuale. Aproximativ 50% dintre diabetici recunosc că au probleme sexuale. Libidoul este afectat de o serie de medicamente utilizate pentru a fi supraponderale, indiferent dacă sunt medicamente care scad tensiunea arterială, colesterol sau antidepresive.

Potrivit sexologilor, obezitatea are un efect semnificativ asupra psihicului. „Trebuie să realizăm că activitatea sexuală depinde doar parțial de factorii biologici și de sănătatea fizică”, a spus Depko. Creșterea în greutate duce adesea la respingerea de sine și la evitarea unui contact mai strâns cu o altă persoană.

Dieteticiana Magdalena Bialkowská de la Institutul de nutriție a subliniat că odată cu pierderea kilogramelor în plus, revine și dorința de sex. Potrivit ei, schimbarea este deja recunoscută atunci când reprezintă zece la sută din greutatea sa inițială. Potrivit lui Bialkowska, caloriile excesive și grăsimile animale au un efect dăunător asupra activității sexuale. Oamenii ar trebui să evite băuturile dulci care conțin fructoză, zahărul este considerat una dintre principalele cauze ale câștigării tinerilor.

Cu toate acestea, există și elemente care vor îmbunătăți viața intimă. Potrivit dieteticienilor, acestea sunt în principal seleniu și zinc, proteine ​​și vitamine E și C. Din cele mai vechi timpuri, presupusele afrodisiace precum extractul de rădăcină de ginseng, muștar, ienupăr, ciocolată sau ardei iute au fost folosite pentru a trezi gustul pentru jocurile de pat. Este important ca în dietă să existe o mulțime de acizi grași omega 3, care reduc presiunea, inhibă pofta de mâncare și au un efect antidepresiv. Sursa lor bogată este peștele și fructele de mare. Nucile sunt, de asemenea, un mare afrodiziac, care protejează și împotriva bolilor de inimă. Din păcate, sunt și calorice, astfel încât persoanele supraponderale pot mânca maximum trei nuci pe zi.