Supraponderalitatea, obezitatea și diabetul sunt factori de risc pentru dezvoltarea unui curs serios de COVID-19, avertizează OMS. Experiența din Italia confirmă că 99% din decese au fost la pacienții cu comorbidități strâns legate de obezitate, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și cancerul.

pentru

Datele din Marea Britanie arată că mai mult de două treimi dintre persoanele cu o infecție cu coronavirus grav severă erau supraponderale (supraponderale sau obeze).

Măsurile se aplică de două ori

Supraponderalitatea, obezitatea și diabetul, indiferent de vârstă, prezintă un risc crescut de evoluție gravă a infecției cu COVID-19. Nu sunt necesare alte boli grave (cardiovasculare, oncologice, hematologice, hepatice, renale sau imunosupresoare) pentru evoluția severă a infecției.

Datele publicate arată că majoritatea pacienților cu boli critice erau seniori supraponderali (obezitate). Vârsta mai tânără, starea fizică bună și greutatea corporală adecvată reduc riscul unui curs grav de infecție.

„În timpul unei epidemii, toată lumea ar trebui să fie protejată cât mai mult posibil. Disciplina strictă în toate domeniile se aplică de două ori mai mult la persoanele cu obezitate și diabet. Cea mai mare izolare socială posibilă, purtarea consecventă și corectă a voalurilor de protecție, igiena aprofundată și dezinfectarea mâinilor și a obiectelor sunt măsuri esențiale pentru toate persoanele cu obezitate și diabet, indiferent de vârstă. Persoanele obeze și diabeticii aparțin unui grup de risc crescut pus în pericol de evoluția gravă a infecției cu COVID-19 chiar înainte de împlinirea vârstei de 65 de ani ", spune Peter Minárik, vicepreședinte al Asociației Slovace de Obezitate.

Mănâncă sănătos și nu fumează

Alimentația sănătoasă și calorică și alimentele proaspete sunt deosebit de importante în timpul unei epidemii. Legumele, fructele, leguminoasele, cerealele integrale, nucile și semințele de plante, care sunt o sursă bogată de fibre, vitamine, minerale și alte substanțe biologic active, previn creșterea suplimentară în greutate și întăresc imunitatea.

Dintre alimentele de origine animală, peștele și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sunt deosebit de potrivite.

Principala măsură este să nu fumezi. Nu trebuie să uităm regimul corect de băut. Deosebit de potrivite sunt apa de izvor și cu un nivel redus de mineralizare, sucurile de fructe sau legume fără adaosuri suplimentare de zahăr (sucuri într-o cantitate limitată de 1 până la 2 pahare pe zi) și ceaiurile de plante neindulcite. Băuturile alcoolice sunt inadecvate.

Puteți face exerciții fizice și acasă

„O componentă importantă a menținerii unei bune condiții fizice și mentale și a susținerii imunității este mișcarea și exercițiile abundente zilnice”, își amintește medicul și omul de știință Barbara Ukropcová, care este un garant profesional al Centrului pentru Activitate Fizică al Academiei Slovace de Științe. În timpul contactelor sociale limitate, puteți practica și acasă - fie în propria grădină, pe balcon, pe terasă sau cel puțin cu fereastra deschisă. Este ideal să faceți mișcare singură sau numai într-un cerc restrâns de membri ai unei gospodării.

Dacă doriți să aflați mai multe despre cât și cum să vă mișcați și să vă exercitați, puteți găsi sfaturi practice importante pe site-ul web al Centrului pentru Activitate Fizică al Centrului Biomedical al Academiei Slovace de Științe.

„În special pentru diabetici, este necesar să fiți foarte conștienți, să urmați măsurile dietetice și dietetice de mai sus, să efectuați măsurători ale glicemiei cât mai des posibil, să depuneți eforturi pentru o bună compensare a bolii și utilizarea regulată a tratamentului prescris”, explică Ľubomíra Fábryová, specialist în diabetologie, tulburări metabolice și nutriție.

Ultimele din subiect: Coronavirus

Africa de Sud a suspendat planurile de vaccinare cu vaccinul AstraZeneca după ce un studiu clinic a arătat că vaccinul nu ar preveni un curs ușor până la moderat de covid-19 într-o variantă a virusului care este dominantă în acea țară.

Mutația coronavirusului din Marea Britanie se răspândește rapid în SUA și ar trebui să devină dominantă până în martie. Experții americani estimează că această variantă se răspândește cu 30-40% mai repede în SUA decât precedentele.

Republica Africa de Sud nu va fi încă vaccinată cu vaccinul AstraZeneca. Un studiu local a arătat că vaccinul nu a prevenit evoluția ușoară până la moderată a bolii într-o variantă a virusului care se răspândește în Africa de Sud.

Primarul orașului Hlohovec, Miroslav Kollár, a indicat că școlile probabil nu se vor deschide nici după 15 februarie. În Hlohovec, 7.530 de persoane au fost testate în weekend, pozitivitatea a atins valoarea de 1,31 la sută.