Nu ! Cercetările arată clar că - supraponderalitatea a devenit una dintre cele mai mari probleme de sănătate. La nivel mondial a existat o epidemie de obezitate literală. Supraponderarea devine o amenințare pentru sănătatea oamenilor din întreaga lume. Cifrele arată că până la 70% din decesele din Europa sunt supraponderale.
Este interesant faptul că mulți oameni cu răceală obișnuită merg la medic, dar încearcă să se descurce singuri cu supraponderali și în același timp .

slăbește

Supraponderalitatea - este mai ales o problemă de sănătate!

Obezitatea este un stres imens pentru inimă, deoarece trebuie să pompeze sânge prin toate straturile de grăsime,
este cauza multor boli ale aparatului locomotor și duce, de asemenea, la tulburări psihosociale.

Crește riscurile:

- Diabet
- tensiune arterială crescută
- boala cardiovasculara
- sistem digestiv
- tulburări tiroidiene
- cancer
- alergii
- astm
- boli reumatice
- probleme cu articulațiile
- mortalitate prematură
- probleme sociale și psihologice

Dacă cineva spune: „Nu este nimic că sunt grasă, doar când sunt sănătos!” Atunci trebuie să te avertizez,
că acest lucru nu este posibil. Nu este posibil să fii supraponderal și să fii sănătos!

Punct de plecare - dieta ?

Există foarte puțini oameni care nu ar încerca să slăbească în niciun fel pe parcursul vieții și încă se luptă cu greutatea în exces. Nu este ciudat să vezi mulți medici supraponderali. Aceasta înseamnă că nici medicamentele nu știu cum să facă acest lucru. Cuvântul - dietă - este probabil cunoscut astăzi de toată lumea. Ne imaginăm o anumită limitare sub aceasta
în mâncare. Probabil cele mai cunoscute sunt diferitele diete de reducere. Oricine le-a încercat ar ști probabil multe despre ele.

Cu dietele de reducere, atunci când vă reduceți aportul de alimente, reduceți și aportul de calorii, ceea ce reduce aportul de micronutrienți - provocând un dezechilibru în organism. Există iritabilitate, lipsă de concentrare, cefalee și oboseală generală.
Pur și simplu să vezi o persoană la dietă! Corpul suferă de o lipsă de energie. Aveți nevoie de o doză adecvată de voință pentru a urma o dietă de reducere.

Realizați că corpul uman este un sistem foarte înțelept. Când îi este foame, își încetinește metabolismul pentru a conserva energia și substanțele nutritive necesare și începe să acumuleze rezerve de grăsime, deoarece crede că mori de foame, pofta de mâncare îți va crește și, dacă încetezi să urmezi dieta, metabolismul tău este încetinit pentru un timp și, este stocat frumos și câștigăm și mai mult. Asa numitul efect yo-yo.

În plus, în timpul dietei, organismul de multe ori nu obține suficiente proteine ​​în dietă și începe să-și ardă propriile proteine ​​din mușchi, deoarece are nevoie de proteine. Există o defalcare a propriului dvs. mușchi, care este completat cu grăsimi după sfârșitul dietei și, în efectul final, arătați chiar mai rău decât înainte de dieta de reducere.


Grăsimile din organism sunt un depozit de substanțe toxice. Grăsimile sunt arse în timpul dietelor de reducere, astfel încât substanțele toxice sunt eliberate și împovără organele individuale, mai ales dacă nu beți suficiente lichide, toxinele sunt depozitate în organism și afectează adesea rinichii. O altă problemă a dietelor clasice de reducere este că, prin reducerea alimentelor, reducem și aportul de acizi grași nesaturați, care sunt foarte importanți pentru elasticitatea țesutului conjunctiv și a pielii, ceea ce face ca pielea să cadă pielea și mușchii.

Din aceste motive, este considerat, în general, dăunător sănătății dacă există o scădere mai mare în greutate numai sub forma unei reduceri a alimentelor.

Management complet de reducere a greutății

O viziune cuprinzătoare asupra pierderii în greutate este foarte importantă. t.z. priviți această problemă în ansamblu. Trebuie să reconciliați patru factori principali:
- Regim de băut și nutriție,
- Mișcare și stare
- Detoxifierea corpului, adică organismul trebuie să scape corpul de toate substanțele toxice și deșeurile acumulate.
- Construirea și adaptarea obiceiurilor în domeniul alimentației și al activității fizice

Combinația dintre o dietă sănătoasă și un exercițiu activ activ este un mijloc mult mai eficient de scădere în greutate pe termen lung decât orice altă metodă. În același timp, rezultatele studiilor arată că pentru a obține pierderea kilogramelor în plus nu este necesar un nivel atât de ridicat de activitate fizică, așa cum sa presupus anterior.

Este în principal maniera și regularitatea activității fizice. Include activități cu aport crescut de oxigen pe o perioadă mai lungă de intensitate moderată.

Pierderea în greutate în grup sau individual?

O abordare individuală este o posibilă soluție care necesită o personalitate puternică și, în special, o voință puternică de „a îndura”. Desigur, este foarte important să aveți sprijin în familie, astfel încât și alții să vă sprijine decizia de „a slăbi”.

Mai ușor și mai eficient este „scăderea în greutate de grup”, unde oamenii se întâlnesc, fac exerciții fizice împreună și comunică sub supravegherea profesională a formatorilor și nutriționiștilor.

Vă oferim:

- sănătate, fitness, energie
- pierderea în greutate pe termen lung și sigură sub supravegherea profesională a antrenorilor noștri de wellness
- sfaturi complete despre dietă, nutriție și exerciții fizice
- controlul și garantarea rezultatelor