Exercițiile de grup sunt concepute pentru a trata și preveni bolile de spate și durerea. Exercițiile sunt axate pe practicarea stereotipului corect de respirație și postură, relaxarea mușchilor supraîncărcați și întărirea mușchilor slăbiți din coloana vertebrală. În timpul exercițiului, folosim diverse ajutoare precum overball sau fitlopto însoțite de muzică și atmosferă plăcute. Aplicăm metode de exerciții dovedite de practică (de exemplu, conform lui Kaltenborn, exerciții ale coloanei vertebrale, Brunkowová și altele).
Exercițiile sunt potrivite pentru probleme la nivelul coloanei vertebrale, care derivă adesea din stilul de viață (muncă sedentară, supraîncărcare a sistemului musculo-scheletic). Sunt, de asemenea, potrivite pentru tulburări de postură, unele boli ale coloanei vertebrale, mușchii rigizi și durerile musculare din spate.
Cu exerciții, puteți preveni bolile sistemului musculo-scheletic, mai ales dacă aveți o profesie de birou sau un loc de muncă sedentar, sau vă încordați mușchii în timpul sportului și al muncii manuale. Înainte de primul exercițiu, veți completa un chestionar despre starea dumneavoastră de sănătate, astfel încât să putem evalua cu atenție indicațiile și contraindicațiile exercițiului de grup sau vă vom recomanda un exercițiu de grup adecvat.
Ești în vârstă și suferi de boli ale coloanei vertebrale sau vrei să previi durerea? Stați mai mult în fața televizorului sau a computerului pentru o lungă perioadă de timp sau vă exersați adesea în timpul diferitelor activități? Îți doare articulațiile? Dacă îți vine să faci ceva pentru sănătatea ta doar pentru tine, iată exercițiul de grup Healthy Back Senior mai jos
sub îndrumarea unui kinetoterapeut. Exercițiul regulat crește, de asemenea, masa musculară, întărește oasele, accelerează metabolismul și îmbunătățește flexibilitatea sau coordonarea. Exercițiul este adaptat nevoilor și posibilităților persoanelor în vârstă. Grupul are o comunicare deschisă între clienți și un kinetoterapeut, muzică plăcută și dispoziție.
Copiii tăi stau peste cărți multe ore pe zi?
Se mișcă mai puțin activ sau se angajează în sporturi în care supraîncarcă o parte a corpului mai mult decât cealaltă? Doar pentru copii am pregătit un program de grup Spate sănătos pentru copii. În timp ce copilul dvs. va face exerciții în grup, puteți bea cafea sau ceai cu noi. Dacă sunteți interesat, puteți rezerva la noi un masaj sau fizioterapie individuală.
Doriți să consolidați mușchii pelvieni, abdominali și ai spatelui? Suferați de dureri de spate sau doriți să le preveniți? Exercițiul de grup Healthy Exercise for Women este doar pentru dvs. Exercițiile fizice sunt potrivite dacă suferiți de menstruație neregulată sau dureroasă sau sterilitate funcțională. Exercițiile sunt axate pe ajustare
dezechilibru muscular.
Exercițiile de grup sunt potrivite pentru oricine dorește să prevină durerile de spate sau să sufere de durere. La exerciții, folosim frânghii elastice speciale concepute pentru acest tip de exerciții. Exercițiile dezvoltă mobilitatea coloanei vertebrale și, în același timp, o stabilizează. Copiii de la vârsta școlară vor fi captivi într-un mod jucăuș. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, concepute pentru oricine dorește să facă ceva pentru sănătatea sistemului musculo-scheletic. Sistemul SM este, de asemenea, popular printre sportivi în timpul antrenamentelor de fitness.
Ai o slujbă sedentară sau suferi de dureri de spate? Conduceți mult și trebuie să vă ocupați zilnic de o mulțime de muncă sau teme? Simțiți stres sau tensiune? Exercițiul Healthy Back Fit este potrivit pentru dvs. Vom exersa cu multe ajutoare (overball, theraband) cu muzică modernă plăcută. Exercițiul este axat pe corectarea dezechilibrului muscular și întărirea sistemului de stabilizare profundă.
Îți place să faci mișcare cu o minge potrivită? Simțiți dureri de spate sau doriți să preveniți durerea? Există un program de grup doar pentru dvs., unde ne antrenăm cu ajutorul unui antrenament de echilibru - o minge potrivită. Veți învăța să stați corect pe fitlop și împreună vom întări centrul corpului și vom ajusta dezechilibrul muscular cu un exercițiu de echilibru. Exercițiul cu o minge potrivită vă va îmbunătăți minunat echilibrul, stabilitatea și chiar echilibrul.
Vă așteptăm cu nerăbdare.
Faci sport sau te antrenezi? Simți că suprasolicitați o parte a corpului mai mult decât cealaltă? Suferiți de dureri de spate sau doriți să preveniți durerea? Am pregătit pentru dvs. un program de grup de exerciții fizice Spate sănătos și sport sub îndrumarea unui kinetoterapeut. Exercițiile sunt concepute pentru sportivi activi. În timpul exercițiilor, folosim multe ajutoare de echilibru pentru a activa mușchii pe care poate nici nu știți că îi aveți. Cu exercițiul potrivit, îți vei consolida mușchii posturali, vei îmbunătăți stabilitatea și coordonarea.
Ateliere, zile de sănătate
Vom pregăti un atelier personalizat sau o zi de fizioterapie pentru compania sau echipamentul dvs. În zona sistemului locomotor, ne vom concentra asupra cerințelor dumneavoastră specifice. Pe baza analizei mișcării la locul de muncă, vom pregăti un program preventiv adecvat împotriva bolilor degenerative sau a durerii din sistemul musculo-scheletic. În practică, acest lucru înseamnă că vă vom învăța angajații cum să stea corect la computer sau să relaxeze mușchii supraîncărcați și alții.
Cel mai adesea ne ocupăm de conceptul de școală din spate (prelegeri, exerciții, consiliere,
ergonomie, demonstrații de exerciții la locul de muncă), masaje, măsurători funcționale sau înregistrări.
Suntem bucuroși să facem demonstrații practice ale produselor noastre vândute pentru colegii și clienții noștri (Theragun, ajutoare, kinesiotape și altele).