Totul despre exerciții de slăbit
Exerciții Fitlopta - Ridicarea șoldurilor
- Acasă
- Exerciții
- Exerciții Fitlopte
- Exerciții Fitlopta - Ridicarea șoldurilor
Antrenăm partea inferioară a coloanei vertebrale, mușchii abdominali și mușchii sciatici
Este un exercițiu relativ solicitant, în care este posibil să se adauge sau să se scadă dificultatea, depinde de variantele exercițiului (mici modificări ale poziției corpului).
Acest exercițiu este potrivit mai ales pentru cei care doresc să facă exerciții și să consolideze zonele de relaxare sau pentru cei care au probleme cu coloana vertebrală în zona axului.
Prin efectuarea acestui exercițiu cu ajutorul unui fitlopta, ne obligă corpul să mențină stabilitatea în același timp.
Aceasta înseamnă că mușchii mici stabilizatori și mușchii de-a lungul coloanei vertebrale sunt, de asemenea, implicați în exercițiu ... Acest lucru ne oferă mult ajutor cu durerea coloanei vertebrale în acest exercițiu.
Exerciții Fitlop - Lift lift - Respiraţie
La începutul exercițiului (în sus) inspirați și după ce atingeți poziția superioară, este necesar să vă țineți respirația pentru o clipă și după revenirea la poziția de bază (în jos) expirăm.
Puteți găsi mai multe despre exerciții și alte exerciții pe fitlopte la https://cviky.naschudnutie.sk/cviky/cviky-na-fitlopte
Exerciții Fitlopte - Șolduri de ridicare - Video
- Exerciții Fitlopta - Exerciții de slăbire a buzelor ridicate
- Pierdere în greutate și exerciții după o operație cezariană - forum - Obezitate și pierderea în greutate
- Exercițiile fizice și dieta nu înseamnă automat pierderea în greutate; Exerciții de slăbire
- Exercitarea și pierderea în greutate; Viață confortabilă
- Exerciții de slăbire a coapsei; Remediu și tratament