Jelqing este practic un exercițiu foarte simplu, care ar trebui realizat după ceva timp mărirea penisului. Practic fiecare bărbat îl poate încerca și poate fi cu ușurință și prima opțiune pentru dvs. - cu excepția cazului în care sunteți complet mulțumit de dimensiunea penisului. Și, deși exerciții similare sunt probabil cea mai ieftină metodă (nu costă nimic), unele instrucțiuni de exerciții online, precum și ghiduri de carte sunt deja taxate. De fapt, veți putea afla despre exercițiile jelqing în acest articol - și gratuit.

experiențe

În primul rând, să vorbim despre exact ce este jelqing și pe ce se bazează, de ce să-l practici și pentru cine este potrivit și invers pentru cine nu este. Va urma procedura detaliată a exercițiului - în ceea ce privește imaginile și scrierea, ce rezultate pot fi obținute cu acest exercițiu, dar și ce riscuri sunt implicate. Există alte modalități de a sprijini și îmbunătăți extinderea penisului? În cele din urmă, vom vorbi despre aceste posibilități.

🔝 SFAT: Dacă sunteți în căutarea unei soluții rapide și convenabile, Vă recomand acestea pastile nu numai pentru mărirea penisului (Dar să fim realiști și să nu ne așteptăm la mai mult de un centimetru în plus în timpul utilizării pe termen lung a acestor produse), dar și pentru a susține erecția, potența și libidoul masculin - Eu personal am cele mai bune experiențe cu ei: ✅ Vimax, ✅ eJoy și ✅ Zerex.

Jelqing - navigare articol

Jelqing - ce este mai exact și de ce practică așa

Jelq sau jelqing spre surprinderea multora, inclusiv a mea, este deja o metodă destul de populară, al cărei scop este mărirea penisului. De fapt, întinde literalmente penisul (Dacă totuși nu-ți poți imagina cu adevărat, atunci jelqing-ul amintește cuiva de muls). Implică masarea țesuturilor, strângerea pielii și crearea „microfisurilor”. Acest lucru presupune ca penisul să pară mai lung sau mai gros din cauza fluxului sanguin regulat mai masiv și a dilatării țesutului erectil. Potrivit multor bărbați, merită să practicați jelqing-ul?

  • deoarece mărește lungimea penisului -- într-o stare flască și oprită
  • deoarece mărește circumferința penisului -- într-o stare slăbită și oprită
  • deoarece îmbunătățește erecția -- o circulație sanguină regulată mai bună înseamnă, de asemenea, o erecție mai bună
  • deoarece promovează o durată mai mare de erecție (reduce riscul de ejaculare prematură prin reducerea sensibilității la excitare sexuală)

În primul rând, totuși, trebuie spus de la început că majoritatea dovezilor pentru succesul acestei metode sunt neoficiale -- nu există încă cercetări credibile cu privire la această procedură ...

➡️ Un pic din istoria jelqing-ului

Jelqing deja cunoscut în vremurile biblice ...

Așa este, jelqing-ul este bine cunoscut încă din vremurile biblice, când deja în această perioadă au existat mențiuni despre arabi cu penisuri mari, pe care le-au realizat prin exerciții misterioase. Scop? Pentru ca bărbatul din harem să poată satisface fiecare femeie ... Până în prezent, se spune că ar fi folosit de beduini, de exemplu - Odată, după ce au ajuns la pubertate, tinerii au fost introduși în secretele acestui exercițiu și l-au practicat cel puțin 30 de minute pe zi până când au ajuns la maturitate. Ulterior, frecvența a fost redusă la 2-3 ori pe săptămână pentru a menține dimensiunea și vitalitatea penisului.

Din istoria modernă, voi menționa că jelqing-ul s-a răspândit în a doua jumătate a secolului al XX-lea, de exemplu, în America de Nord. iar în epoca actuală a globalizării este deja cunoscută cu adevărat la nivel mondial.

Cum ar trebui să funcționeze?

Exercițiu Jelqing, dar și alte exerciții cunoscute care ar trebui să ajute la mărirea penisului (stretching, exerciții Kegel) au sens doar dacă le exercitați mult timp. Și regularitatea este, de asemenea, importantă. Principiul * - adică întinderea treptată a penisului și, astfel, efectul asupra vaselor de sânge și a mușchilor - se aplică ambilor parametri de bază: lungimea și grosimea (volumul) penisului. Că, potrivit unora, nu este chiar o astfel de „plăcere” și un exercițiu simplu așa cum am menționat la începutul articolului - este o chestiune de opinie. Oricum, adevărul este jelqing trebuie efectuat corect din punct de vedere tehnic, altfel nu funcționează.

*Esența acestei metode este de a crea un inel din degetul mare și arătător în care introduceți penisul. Apoi ciupiți ușor degetele și începeți să masați penisul spre ghindă. Această mișcare pune presiune pe mușchii netezi ai penisului, vaselor de sânge și țesuturilor și, datorită acestuia, după o expunere îndelungată, penisul poate deveni un pic mai larg, mai mare și mai puternic, deoarece mușchii sunt întăriți și întăriți prin exerciții constante . Această practică poate fi efectuată și uscată, dar mai ideal cu ajutorul unui lubrifiant pe bază de apă sau ulei. ✅ SFAT: vezi câteva → lubrifianți într-un magazin certificat.

Cu toate acestea, trebuie făcute așteptări realiste

La fel ca în aproape orice în viață, nu este nevoie să aveți așteptări exagerate și să implicați bunul simț. Echipamentul unui om este determinat genetic și pur și simplu nu este posibilă extinderea semnificativă a acestuia (cu excepția intervenției chirurgicale radicale). Acest lucru este valabil și pentru jelqing - va funcționa numai dacă recunoașteți că vă va ajuta să atingeți potențialul natural maxim posibil. Ce înseamnă? După un exercițiu lung, aproximativ 2 cm în lungime și îngroșare adecvată. Maxim.

Posibilitățile oferite de întinderea penisului sunt menționate și în mai multe tratate științifice (deși sunt în esență dispozitive de tracțiune - extensoare, adică întinzătoare de penis, dar principiul este același). Ce de exemplu?

  • utilizarea dispozitivelor de tracțiune ar putea prelungi penisul cu 2,5 cm -- dar numai dacă dispozitivul ar fi purtat continuu timp de 3 luni și 9 ore pe zi (studiu din 2011)
  • acest studiu spune din nou că echipamentele de tracțiune pot avea rezultate comparabile cu cele chirurgicale
  • în schimb, acest studiu din 2013 echipamentele de tracțiune recunoaște eficacitatea numai în tratamentul deformărilor penisului
  • echipamente de tractiune nu au efecte semnificative asupra lungimii sau circumferinței penisului (studiu din 2016)

Pentru cine jelqing și când are sens acest exercițiu?

Așa că voi începe prin a spune că este proiectat pentru bărbați 🙂 Serios acum. Această tehnică este destinată tuturor celor care simt că le lipsește o piesă suplimentară acolo și doresc să o schimbe într-un mod atât de natural. cat mai mult posibil. Acest lucru înseamnă că nu există intervenție chirurgicală, nici brancarde, greutăți și alte "modificări" care, în cele din urmă, vor dezactiva mai degrabă decât lărgi acest organ sensibil. Jelqing este de obicei combinat cu pastile de mărire, eventual cu alte exerciții, hidropompe și altele asemenea -- rezultatul este, desigur, încă strict individual.

Dacă doriți să efectuați un exercițiu jelqing, mai întâi aveți nevoie de doza necesară de răbdare și de determinarea corectă. -- baza este regularitatea și repetarea pe termen lung a exercițiilor. Starea este, de asemenea, o stare de sănătate satisfăcătoare a penisului -- adică complet funcțional, fără probleme de erecție, fără semne de vreo boală (vezi cu siguranță boala venerică masculină) sau deformări nenaturale.

Exerciții Jelqing: Cum să o faceți? Instrucțiuni detaliate

Știți deja ce este jelqing, pentru ce se folosește, pentru cine este potrivit acest exercițiu și pentru cine nu. Dacă vrei să încerci și tu, trebuie să știi cum să o faci. Deci, să vorbim și să arătăm cum se practică corect jelqing-ul și la ce să acorde cea mai mare atenție. Este un exercițiu simplu - dar pe de altă parte, tehnica este foarte importantă!

Exercițiu Jelqing (inscripționare)

➡️ Încălziți până la început

Penisul dvs. va avea nevoie de o „întindere” scurtă pentru a începe exercițiul.. Încălziți-l timp de maxim 10 minute, dându-l mai întâi în apă caldă și apoi aplicând un prosop încălzit și masându-l ușor. Ideea este că vasele de sânge se dilată natural și fluxul de sânge către penis poate fi optim.

➡️ Erecția corectă

Ar trebui să faceți mișcare după ce ați atins un anumit grad de erecție -- deci, după încălzire, penisul trebuie stimulat decent, astfel încât să puteți ajunge la el și să începeți să vă exercitați. Unii bărbați lucrează cu aproximativ a treia erecție, alții preferă jumătate. Încercați ceea ce vi se potrivește mai bine și vedeți. Cu toate acestea, cu siguranță nu trebuie să fie o erecție completă (deoarece oprește scurgerea de sânge din corpurile axilare).

➡️ Lubrifiantul este important

Se realizează erecția necesară - puteți continua exercițiul în sine. Dar încă ceva înainte de a începe. Aveți nevoie de un lubrifiant de calitate pentru a aluneca suficient mâinile pe penis. Alegeți una care să fie delicată pentru pielea delicată, cel mai bun pe bază de apă (posibil și ulei). Asigurați-vă că nu utilizați săpun clasic, loțiune sau alte produse cosmetice inadecvate - acestea determină uscarea pielii și pot provoca iritații neplăcute (și cu jelqing va trebui să tăiați o perioadă).

➡️ Tehnica potrivită

Vom continua exercițiul în sine. Merge astfel încât apuca-ți cocosul de rădăcină cu degetul mare și arătătorul (veți face de fapt caracterul „OK”), apăsați ușor și trageți în direcția de la rădăcină la vârf. Există și alte alternative și îmbunătățiri - puteți încerca, de asemenea, mânerul în formă de V, sau cu toată palma, sau chiar cu ambele mâini.

➡️ Intervale și repetări

Ca orice exercițiu, jelqing are câteva intervale și repetări optime care trebuie urmate. Aceasta este o singură mișcare (indiferent de tehnica de prindere) nu ar trebui să dureze mai mult de trei secunde. Pentru inceput. Advanced îl poate întinde mai târziu timp de 5 secunde - deci mișcarea va fi cu adevărat mai lentă. Repetiții? Loviturile trebuie efectuate de cel puțin 100 de ori în serie. Pentru început, o dată pe zi este suficient. Dimineața, la prânz, seara? Nu contează, depinde de tine, doar să nu uiți regularitatea.

➡️ Este importantă și înclinația penisului

În cele din urmă, voi menționa încă un lucru important, și anume înclinația penisului în timpul exercițiului. Acest lucru ar trebui să se schimbe în timpul exercițiului. Încercați să o rotiți uniform, adică 25 de mișcări în sus, 25 în jos, 25 în dreapta și 25 se mută în stânga. Mai mulți bărbați spun că astfel puteți obține un rezultat mai bun (și mai devreme).

Exercițiu Jelqing - și pictură

Știu că este mai bine să vezi o dată decât să auzi sau să citești de o sută de ori, așa că pentru viitorii entuziaști jelqing Atașez și câteva fotografii și câteva videoclipuri. Îl poți găsi cu ușurință singur (de exemplu pe YouTube). Dar nu uitați să citiți comentariile, adăugate de utilizatorii de mai jos, înainte de a începe să te antrenezi conform lui. Alegeți-l pe cel în care bărbații sunt cel mai mulțumiți de tehnica efectuată ...