Ați auzit vreodată de exerciții pe apă? Un tampon care nu este foarte stabil vă va forța să fiți atenți timp de treizeci de minute și să nu îl trageți cu palmele. Michael Achberger aduce mai multe despre acest subiect.

ardere

Antrenament de 30 de minute pentru arderea grăsimilor: femeile nu pot lăuda acest tip revoluționar de antrenament

În lumea fitnessului, diferite tendințe și exerciții au venit și au plecat. Pentru o vreme a fost foarte popular teo-bo, apoi a venit zumba, ultima dată a fost prins în special în rândul femeilor flyfit. Nu pot spune nimic rău despre fiecare dintre aceste exerciții. Fiecare dintre ele are argumentele pro și contra. Cu toate acestea, recomand nu numai să rămâneți cu un singur exercițiu, ci și să încercați alte activități noi. Unul dintre ele este noul exercițiu de grup Floatfit® HIIT, care a fost subliniat de clientul meu Renáta Licher, care practică ea însăși acest exercițiu.

Aceasta este o noutate completă pe piața slovacă, pe care cu siguranță vă recomand să o încercați. Floatfit® în versiunea HIIt este un exercițiu cu adevărat intens și solicitant, pe care majoritatea dintre voi îl puteți face.

Este un exercițiu de 30 de minute de intensitate ridicată care se practică pe apă cu Aquabase® - covorașe plutitoare speciale care adaugă o dimensiune complet diferită exercițiului. Acest tampon oferă o legătură continuă, angajează mușchii interiori în timpul exercițiului într-un mod discret.

Forma specifică Floatfit® HIIT include toate exercițiile cunoscute, cum ar fi engleza, lunges, squats, alpinist, jumping,. dar toate pe apă.

Avantajul acestui exercițiu este că ajută la prevenirea rănilor, obiceiurilor proaste, a dezechilibrului muscular și vă crește semnificativ partea de fitness. Există un risc foarte mic de deteriorare a articulațiilor în comparație cu alte exerciții similare.

Este cu adevărat dificil să descrii un exercițiu pe o suprafață plutitoare - este necesar să experimentezi sentimentul. Într-un fel, este un exercițiu distractiv care vă va întări subtil întregul corp în ceea ce privește întărirea mușchilor interiori. Când stai pe un covor, trebuie să faci față imprevizibilității apei, corpul tău trebuie să se liniștească legănându-se pe un covor. Este foarte distractiv și în același timp este foarte eficient. Marele aspect pozitiv este că, cu un exercițiu regulat Floatfit®, veți vedea foarte repede cum progresați. Acest lucru te motivează apoi să faci mișcare din ce în ce mai mult.