Unele mame se întreabă de ce le-a crescut piciorul ca adult. Deși doar ușoare, dar se poate întâmpla totuși ca pantofii pe care i-am purtat bine în timpul sarcinii să ne poată împinge după naștere. Și nu numai în lungime, ci și în lățime. Cum este posibil?

timpul sarcinii

Influența sarcinii

Un nou studiu realizat de experți de la Universitatea din Iowa a confirmat ceea ce multe femei au experimentat pe propriul corp - sarcina schimbă în mod constant dimensiunea și forma piciorului unei femei. Nu este de mirare, deoarece picioarele plate sunt o problemă obișnuită pentru femeile însărcinate. Acest lucru se datorează probabil creșterii în greutate și relaxării articulațiilor care are loc în timpul sarcinii.

Modificări permanente

Potrivit revistei ScienceDaily, profesorul de ortopedie și reabilitare Neil Segal spune mai detaliat:

Mai lung și mai larg

Pe baza măsurătorilor lor, cercetătorii au descoperit că la 60 până la 70% dintre femei, picioarele lor se lărgesc și se prelungesc în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu este faptul că piciorul nostru crește. Înălțimea arcului este redusă semnificativ, extinzând astfel lungimea piciorului cu doi până la 10 milimetri. Cel mai mare impact asupra formei și lungimii piciorului este prima sarcină, dar fiecare ulterioară poate provoca modificări suplimentare în structura piciorului.

Cauza artritei?

explică în continuare expertul. Neil Sega, alături de alți experți, își propune să efectueze studii viitoare în viitorul apropiat pentru a evalua dacă aceste modificări ale piciorului duc la probleme de sănătate, cum ar fi artrita, mai târziu în viață.

Extra ucide

În orice caz, nu ar trebui să ne uităm picioarele în timpul sarcinii. Trebuie să facă o schimbare mare într-o perioadă scurtă de timp - pentru a transporta cu zece și adesea douăzeci de kilograme mai mult decât erau obișnuiți. Turtirea arcului piciorului poate provoca alte probleme de sănătate însoțite de dureri severe.

Nu doar igiena zilnică

Pe lângă igiena normală, ar trebui să învățăm să facem pedichiura potrivită, care, dacă este de calitate slabă, poate agrava problemele la picioare. Din când în când, să ne răsfățăm cu un masaj, dacă avem locuri întărite, să le îndepărtăm cu piatră ponce sau să le înmoaim cu creme concepute pentru asta.

De îndată ce niște pantofi ne fac vânătăi, să nu mai purtăm. Să omitem și pantofii care deformează degetele de la picioare - în special degetele mici și nu sunt suficient de late.

Picioarele sus și atenție la mucegai

Varicele și umflarea sunt, de asemenea, probleme frecvente pentru femeile gravide. Picioarele cu varice au nevoie de multă odihnă. Când stăm, ar trebui, dacă este posibil, să le așezăm cel puțin într-o poziție orizontală sau chiar mai sus. Trebuie să fim foarte atenți la bolile fungice, care apar adesea pe degetele de la picioare.

Le-am putea transfera cumva la organele genitale, ceea ce nu ar fi cel mai potrivit. Întreaga gospodărie ar trebui să aibă grijă de sănătatea picioarelor, deoarece folosim un duș sau o baie comună. Evităm locurile în care mulți oameni se alternează la dușuri - piscine, centre de fitness și wellness și altele asemenea. Chiar dacă îi vizităm, să facem un duș acasă.

Umflături neplăcute

Exercițiile fizice ne vor ajuta să ameliorăm problemele exercițiilor fizice - dacă nu suntem interzise de medic, cel puțin frecvente plimbări. Exercițiile de acasă adecvate pentru picioare includ, de exemplu, încercuirea gleznelor și exercitarea degetelor de la picioare.

Este importantă încălțămintea de calitate, care are un arc mulat, deci oferă piciorului sprijinul necesar. Majoritatea mamelor sunt, de asemenea, afectate de umflarea picioarelor în timpul sarcinii. Deși de obicei nu sunt serioase, spuneți în orice caz medicului dumneavoastră. Uneori pot fi un semn de complicații - cum ar fi preeclampsia.