Vrei un corp sexy sau de ce apelezi la ajutorul unui antrenor de fitness

Crezi asta? antrenor de fitness este doar un domeniu al vedetelor? O greseala! Un meniu personalizat a exercițiu supravegheat expertul este neprețuit. Odată ce veți învăța, nimeni nu vi-l va lua.

ajutorul

Dacă intrați în categoria „eșuării slabe”, ar putea exista mai multe motive pentru aceasta. Îți lipsește un angajament puternic, perseverență sau doar să faci „ceva” greșit. Întrebarea este, cum este o problemă să-ți îndepărtezi și să-ți schimbi viața în bine? Una dintre cele mai bune modalități de a motiva, îndura și pierde în greutate este antrenament și meniu compilat sub supravegherea unui antrenor de fitness cu experiență.

Ce trebuie să știți înainte de a contacta un antrenor personal?

Găsirea unui antrenor de fitness bun nu este ușoară, dar nici una nu este imposibilă. Înainte de a începe o călătorie către curbele de sănătate și de vis, gândiți-vă la următoarele:

  • Ce ești în stare să sacrifici? (timpul rezervat pentru sporturi regulate și pregătirea unor mese sănătoase, resurse financiare, educație și, mai presus de toate, respectarea strictă a sfaturilor unui expert etc.)
  • Motivația ta este puternică? Ai obiective fixe sau este doar un moment sau un capriciu?
  • Vă dați seama că schimbările care vă așteaptă trebuie să le păstrați pentru tot restul vieții?

Cu ce ​​te va ajuta un antrenor de fitness?

Un antrenor personal vă va introduce într-o lume care reprezintă un stil de viață sănătos. Vor compila un meniu și un plan de exerciții personalizat pentru dvs. O va ține cont particularitățile dvs. - idei individuale, starea de sănătate, starea actuală, timpul și posibilitățile financiare, datorită căreia vei slăbi, îți vei modela corpul și te vei simți în formă.

A avea propriul antrenor aduce multe alte aspecte pozitive. Antrenorul te motivează și te trezește la rezultate mai bune dacă motivația ta începe să se deformeze ușor. Vei învăța tehnica corectă de exerciții și principiile unei alimentații sănătoase, pe care le poți aplica în viața ta pentru restul existenței tale.

Un exercițiu și un nutriționist vă vor ghida în multe domenii și îl puteți contacta cu orice problemă. El vă va asigura sprijin și sfaturi in cazul in care trebuie sa slabesti, esti subponderal, inadecvat, esti dupa nastere, leziuni sau esti ocupat si totusi vrei sa faci ceva pentru sanatatea ta.

3 sfaturi pentru alegerea unui excelent antrenor de fitness

1. Cereți prietenilor și cunoștințelor dvs. de la centrele de fitness din zona dvs. recomandări și referințe. Creați o „bază de date cu nume” și, treptat, conform criteriilor, eliminați necorespunzător.

2. Asigurați-vă că antrenorul are suficiente calificări, certificate și experiență. Trăsăturile de caracter sunt, de asemenea, importante. Antrenorul trebuie să fie confortabil, pozitiv, flexibil, de încredere și prietenos.

3. Prima întâlnire este de obicei informativă, întrebați și, dacă expertului nu vă place, nu vă fie teamă să refuzați. Crede în sentimentul tău interior, pentru că tu decizi!