Indiferent dacă pierdeți în greutate sau doriți doar să fiți mai sănătos, pregătiți câteva dintre aceste 4 băuturi grozave. Sunt pline de vitamine, minerale, oligoelemente, fibre, antioxidanți și alte substanțe necesare pentru curățarea organismului.
Rețetă pentru piureuri de ananas
Smoothii de ananas nu numai că au un gust excelent, ci și curăță corpul de substanțe nocive și, de asemenea, promovează pierderea în greutate. Ia această băutură minunată la locul zece, olovrant sau la cină și va fi minunat pentru tine.
Ai nevoie: 1 felie de ananas proaspăt, 1 banană, 1 kiwi, 1 linguriță suc de lămâie sau lămâie, o jumătate de grapefruit sau portocală.
Puneți ananasul curat curat într-un blender. De asemenea, adăugați banană purificată, kiwi, suc de lămâie, grapefruit sau portocală, apă și amestecați până la o masă netedă. Puteți adăuga, de asemenea, cuburi de gheață la aceste smoothie-uri, băutura va fi mai răcoritoare!
Rețetă pentru piureuri de mere cu castraveți
Marul și castravetele sunt alimente recunoscătoare, cu un minim de calorii, dar și un maxim de ingrediente active. Faceți aceste smoothie-uri și vă mulțumesc pentru sănătate.
Ai nevoie: 3 mere verzi, 1/3 salată verde, câteva frunze de spanac, 1 PL de fulgi de ovăz, 1 linguriță de suc de lămâie.
Curățați merele și castraveții și tăiați-le în bucăți mai mici, puneți-le într-un blender. Adăugați fulgi de ovăz, suc de lămâie, frunze de spanac pentru copii spălate și apă. Amestecați bine aceste smoothie-uri pentru a obține o masă netedă.
Rețetă pentru smoothie-uri cu spanac
Verde, ușor și sănătos! Exact așa sunt smoothie-urile. Fie că aveți un tratament de curățare, că slăbiți sau doriți doar să mâncați mai sănătos, aceste smoothie-uri sunt o alegere bună.
Ai nevoie: o mână de frunze de spanac, o bucată de ghimbir, 1 măr verde, 2 kiwi, o jumătate de banană.
Puneți spanacul spălat, mărul curățat, banana, ghimbirul și kiwi într-un blender. Adăugați apă și amestecați aceste smoothie într-o masă fină. Asigurați-vă că doriți smoothie-urile groase cu apă.
Dacă aveți o urzică proaspătă sau un trandafir de broccoli, atunci această băutură smoothie este exact potrivită pentru dvs.!
Rețetă pentru piureuri de sfeclă roșie
Aceste smoothie-uri de detoxifiere sunt utile pentru curățare, pierderea în greutate sau ca prevenire a multor boli. Se bea la zece, olovrant sau ca mic dejun ușor.
Ai nevoie: 1 sfeclă mică, 1 măr verde, ¼ salată, tulpină de țelină, apă, 1 linguriță de suc de lămâie.
Spălați sfecla roșie, țelina și mărul, tăiați-o în bucăți mai mici și puneți-o într-un blender. Adăugați, de asemenea, castraveții curățați și tăiați felii, sucul de lămâie, adăugați apă și amestecați până la o masă netedă. Reglați densitatea băuturilor cu apă. Puteți avea aceste smoothie-uri cu cuburi de gheață.
Faceți clic aici pentru a găsi încă 4 rețete pentru băuturi de smoothie-uri. Chiar și aceste băuturi smoothie sunt ușoare și gustoase, încercați ...
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Ce crezi? Alătură-te nouă acum pentru o nouă provocare de potrivire online și creează obiceiurile potrivite pentru a te ajuta să fii FIT și să arăți mai bine. Exercițiu live, ajustarea meniului, motivația de grup și multe alte beneficii. "ALATURA-TE AICI"