Am combinat trei tipuri de fructe gustoase și am creat acest smoothie de fructe, care va fi cu siguranță nu îi dezamăgește pe toți iubitorii de dulce.
Smoothie este plin de antioxidanți, substanțe nutritive și se satură bine. Papaya conține enzima papaină, care ajută la digerarea bună. De asemenea, este eficient în combaterea paraziților, ameliorează durerile menstruale în timp ce este sărac în calorii. Are cel mai bun gust bine coapte - trebuie să fie moale și coaja sa este de culoare galbenă.
Bananele conțin mult potasiu, lucru important pentru sănătate bună a inimii și conține și triptofan, care este transformat în organism în serotonină - un neurotransmițător responsabil pentru buna dispoziție. Fructele de fructe de pădure sunt bogate în antioxidanți și astfel obținem nu numai un smoothie de fructe gustos, ci și o băutură sănătoasă.
Smoothie de fructe
Ingrediente
- 1/3 cană papaya,
- 1/3 cană de fructe de pădure,
- 1/2 banana,
- 1 cana lapte de migdale.
Mod de preparare
- Se toarnă laptele în blender.
- Tăiați papaya, banana și adăugați-le în blender împreună cu fructe de pădure și amestecați.
- Servi.
Pentru un gust și mai bun de smoothie, adăugați 2 cuburi de gheață.
Dacă îți place acest smoothie cu fructe, împărtășește-l cu prietenii tăi.
Dacă îți place să fii unul dintre pasionații unui stil de viață sănătos, vrei să îți îmbogățești dieta cu mai multe fructe, legume și să slăbești kilograme în plus, verifică nouă carte de smoothie unică pe piață. A fost scris de 17 medici și nutriționiști de renume. Veți găsi în ea o mulțime de rețete gustoase, împărțit în categorii în funcție de problemele de sănătate, precum și sfaturi și sfaturi privind pierderea în greutate. Totul într-un singur loc fără căutare inutilă pe internet:))