Exodul de dinainte de Crăciun începând cu 25.09. A TE ALATURA!
Aplicația o puteți găsi aici!

exodul

Exodul 90 are patru piloni:
Perioada de 90 de zile
Rugăciune
Ascetism
Frăție (comunitate)

Perioada de 90 de zile

Rugăciune
Cel puțin 20 de minute de rugăciune contemplativă tăcută pe zi (Sau cel puțin câte minute ești, dacă au peste 20 de ani).
Citiți zilnic unul dintre cele 90 de fragmente din cartea Exodului.
Citiți una dintre cele 90 de meditații pe zi.
Rugăciune zilnică pentru membrii frăției.
Rugăciune zilnică pentru toți oamenii din Exod.

Ascetism
Duș rece zilnic.
Fara alcool.
Fără deserturi și dulciuri.
Fără chipsuri și delicatese sărate.
Fără mâncare între cele trei mese principale ale zilei.
Fără băuturi dulci, sucuri, zmeură, siropuri.
Cu excepția TV, filme, videoclipuri YouTube (cu excepția chat-urilor de grup).
Doar muzica care ridică sufletul la Dumnezeu poate fi auzită.
Fără sport la televizor (cu excepția vizionării de grup).
Computerul poate fi utilizat numai pentru muncă sau studiu.
Abțineți-vă de la utilizarea rețelelor sociale (fără Facebook, Instagram, messenger, twiter, ...).
Abțineți-vă de la utilizarea internetului.
Opriți utilizarea dispozitivului mobil (o zi pe săptămână cu dispozitivul mobil oprit).
Exerciții fizice regulate și intense, cel puțin trei zile pe săptămână.
Gata cu achizițiile semnificative și inutile.
Un minim de șapte ore de somn pe zi.
Miercuri și vineri este Ziua Postului Mare: fără carne, o masă până la sațietate de la două până la jumătate de sațietate (Ca în zilele Postului Mare în Miercurea Cenușii și Vinerea Mare).

Frăție (comunitate)
Sunați-vă zilnic colegul de grup pentru un control.
Participați la o întâlnire de grup cel puțin o dată pe săptămână.

Lista zilelor individuale ale Exodului 90:

  1. Zi
  2. Zi
  3. Zi
  4. Zi
  5. Zi
  6. Zi
  7. Zi
  8. Zi
  9. Zi
  10. Zi
  11. Zi
  12. Zi
  13. Zi
  14. Zi
  15. Zi
  16. Zi
  17. Zi
  18. Zi
  19. Zi
  20. Zi
  21. Zi
  22. Zi
  23. Zi
  24. Zi
  25. Zi
  26. Zi
  27. Zi
  28. Zi
  29. Zi
  30. Zi
  31. Zi
  32. Zi
  33. Zi
  34. Zi
  35. Zi
  36. Zi
  37. Zi
  38. Zi
  39. Zi
  40. Zi
  41. Zi
  42. Zi
  43. Zi
  44. Zi
  45. Zi
  46. Zi
  47. Zi
  48. Zi
  49. Zi
  50. Zi
  51. Zi
  52. Zi
  53. Zi
  54. Zi
  55. Zi
  56. Zi
  57. Zi
  58. Zi
  59. Zi
  60. Zi
  61. Zi
  62. Zi
  63. Zi
  64. Zi
  65. Zi
  66. Zi
  67. Zi
  68. Zi
  69. Zi
  70. Zi
  71. Zi
  72. Zi
  73. Zi
  74. Zi
  75. Zi
  76. Zi
  77. Zi
  78. Zi
  79. Zi
  80. Zi
  81. Zi
  82. Zi
  83. Zi
  84. Zi
  85. Zi
  86. Zi
  87. Zi
  88. Zi
  89. Zi
  90. Zi
  91. Zi

Doamne, dă-mi-o

calm,
să o accepte,
ce nu pot schimba,

curaj,
pentru a-l schimba,
ce pot schimba

și înțelepciune,
ca să pot distinge
unul de altul.