Problema trebuie rezolvată de la bază
Obezitatea la adulți este o problemă socială și de sănătate socială care trebuie abordată de la început, de la o populație în creștere.
Crearea obiceiurilor și atitudinilor corecte față de un stil de viață optim nu este, desigur, o chestiune de predare de o zi, ci furnizarea corectă, regulată și pe termen lung de către autorități - părinți (membri ai familiei), profesori, formatori și specialiști personal pedagogic.
Cu toate acestea, se pune problema exemplului pe care îl folosim adulții pentru copiii care creează modele în funcție de alegerea vizuală din împrejurimile lor imediate.
Există o lipsă de iluminare
Părinții și profesorii de multe ori nu au informații despre ceea ce este un stil de viață optim, deci este logic să nu aibă ce informații să meargă mai departe. Cunoașterea primitivă că sportul ajută la sănătate și, chiar și așa, afirmația „mănâncă fructe și legume” este despre toate informațiile complexe pe care le au majoritatea „autorităților”.
Nutriția și sportul sunt domenii ale științei moderne care sunt la fel de importante pentru existența noastră ca orice altă zonă.
Ne naștem ca proprietari ai unei fabrici chimice complexe (corp fizic), ai cărei directori sunt părinții noștri (majoritatea mame) și mai târziu noi înșine. Dar cum ne îngrijim corpul nostru fără informații fiabile? Cum să cunoaștem lumea sfaturilor și studiului, atunci când avem un număr mare de teorii și afirmații controversate?
Atitudini incorecte adoptate
Răspunsul este doar propria judecată, bazată pe cât mai multe informații posibil. Obezitatea, în general, este un cerc vicios - dacă vă regăsiți în el, este foarte dificil să ieșiți din el. Este întotdeauna o combinație de activitate fizică redusă sau deloc (sau cheltuială redusă de energie pe zi), sarcină mentală scăzută (sarcini monotone, activități care nu împlinesc) și obiceiuri alimentare slabe legate de aceasta (care provin dintr-un minim de cunoștințe despre o nutriție optimă).
Acest lucru are ca rezultat, sau merge mână în mână, atitudini mentale incorecte (care, atunci când sunt, este normal astăzi ...), predominanța trăsăturilor subliminale (fără tăgăduire de sine, disciplină zero) și comunicarea incorectă cu sine. Această schemă se aplică atât adulților, cât și copiilor. Cu toate acestea, pentru copii ca autoritate, avem avantajul că există întotdeauna un mod relativ „ușor” de a schimba lucrurile sau de a le influența.
Alegeri alimentare pentru copii departe de casă
Adulții creează o lume pentru copii, arătându-le direct sau indirect ce este bine și ce este greșit. Această cunoaștere este crucială pentru viață. Copilul este ca o carte nescrisă în care primele propoziții sunt scrise de părinți. Copilul nu va avea niciodată încredere în nimeni la fel de mult, copilul nu va avea niciodată încredere în nimeni la fel de profund ca tine - părinții.
De aceea este foarte important ca copiii să-și poată formula propria judecată în alegerea mâncării în afara casei (grădiniță, școală) pe baza asociațiilor și informațiilor, în special în vânzările gratuite, cum ar fi bufetele și distribuitoarele automate. Desigur, ca altfel, există un joc de cărți ridicat, cum ar fi comercializarea magneților alimentari globali și jocul lor bine gândit. Culori frumoase, reclame atrăgătoare, joc de emoții, personaje pentru copii, eroi, abilități supranaturale ...
Interferența receptorului
Copiii simt o dorință pentru toate aceste lucruri, dar materializate doar de o batonă de ciocolată, care este deja perfect amestecată pentru a lovi toți receptorii din creier. Aceasta include dulciuri, produse pentru copii, băuturi pentru copii, terci și muesli pentru copii și, desigur, fast-food.
Ca orice subiect major, acest domeniu necesită atenția cuvenită și profunzimea problemei.
Modele de gândire pentru schimbarea obiceiurilor proaste:
- 1. Să creăm modele sociale în funcție de sportivi - ideea principală:
A face sport este corect, sănătos și sănătos. Sportivii ca atare, personalitățile din lumea sportului ar trebui să fie prezentate tot mai des cu stilul lor de viață, conținutul de antrenament, activitățile extracurriculare, ideile, filosofia. Cea mai potrivită cale este, desigur, prin intermediul unor mărci și media puternice.
- 2. Să îi învățăm pe copii ce este potrivit pentru corpul nostru și ce nu, le vom explica de ce:
Dar rezultă că trebuie mai întâi să știm ce este corect. În calitate de părinți și profesori, să studiem întotdeauna cele mai noi cunoștințe în domeniul nutriției, să găsim surse adecvate de informații care să fie fiabile.
Experții care pot fi sănătoși și vitali pentru ei înșiși pe termen lung sunt probabil cea mai bună carte de vizită pentru afacerea lor. Găsiți oameni în care puteți avea încredere și obțineți informații din sursele lor.
Atunci să-i învățăm pe copii să înțeleagă concepte individuale, expresii și contexte ulterioare. Într-un mod jucăuș, își vor aminti cu siguranță că fructele nu sunt la fel de bune ca legumele, deși s-ar putea să vă întrebați acum despre asta.