data adăugării: 11.02.14-12: 53

expreska

Trăim într-un timp agitat și agitat, în care timpul este foarte rar. În sarcinile de zi cu zi, femeile, în special, se plâng că vor să slăbească, dar nu au timp să facă mișcare. Nitra Express vă va arăta că doar 30 de minute sunt suficiente pentru a slăbi - ușor și rapid!

Antrenament de 30 de minute pentru circuit pentru femei

Antrenamentul circular de 30 de minute pentru femei din EXPRESKA oferă o soluție pentru toate femeile ocupate care doresc să înceapă exercițiile fizice, dar se luptă cu lipsa de timp. Este un program de exerciții cuprinzător care include elemente de antrenament cardiovascular și de forță în același timp. Întărește mușchii, întărește corpul, accelerează metabolismul, arde grăsimile și ajută la slăbire. Într-o jumătate de oră, vă deplasați dintr-un loc în altul într-un cerc după treizeci de secunde.

Tendința formării circulare a venit la noi din SUA. În clubul EXPRESKA, antrenamentul are loc pe 8 mașini hidraulice și 8 stații intermediare aerobe, care sunt aranjate logic în cerc, în funcție de practicarea părții inferioare sau superioare a corpului. Veți antrena toate grupele musculare în mod egal timp de 30 de minute. În plus, o jumătate de oră este un moment pe care chiar și o femeie foarte ocupată își poate permite să investească în sănătatea și frumusețea ei de trei ori pe săptămână.

Cum merge 30 de minute în EXPRESS?

Poti veni oricând și fără a comanda. Antrenamentul dvs. începe în momentul în care ajungeți. Intri în orice spațiu liber și te miști într-un cerc în aceeași direcție ca și celelalte. Totul sub supravegherea unor formatori cu experiență. Vă oferim abordare individuală, schimbarea frecventă a exercițiilor și ajustarea dificultății acestora, atmosfera excelentă, zâmbetul pe buze și senzația de satisfacție!

Opinii ale experților în formare circulară

Potrivit experților, antrenamentul circular aduce o piele mai bună, o dispoziție mai fericită, aflux de energie, somn netulburat, mai multă creativitate, ameliorare în timpul menopauzei, tensiune arterială mai mică, productivitate mai mare și o minte mai acută. Beneficiază spatele, ochii, inima și articulațiile. Reduce riscul de cancer ovarian și diabet, crescând în același timp imunitatea și capacitatea de a concepe.

Zumba în cerc

Zumba în sine nu trebuie introdusă astăzi. Poate că toată lumea a auzit de combinația populară de pași de dans cu elemente de aerobic, de care vă bucurați în ritmul muzicii energice din America Latină. Dar ce este Zumba într-un cerc? Este un concept revoluționar de slăbire sănătoasă și distractivă, cu care EXPRESKA a fost primul care a venit în Slovacia.

Principalele avantaje ale Zumba în cerc:

În atmosfera unei petreceri de dans, exercițiul este distractiv

Oferă rezultate maxime în timp minim

Vă permite să mențineți ritmul cardiac crescut până la 60 de minute (ardeți o cantitate imensă de kilojoule)

Ideal pentru modelarea corpului, creșterea fitnessului și slăbirea

Veți exersa pașii de bază Zumba care v-ar fi putut cauza probleme într-o lecție obișnuită de Zumba

Este destinat tuturor femeilor, indiferent de vârstă și vârstă

Vei întări în mod egal toate grupele musculare

Nutriția în EXRESKA

Specialiștii în nutriție EXPRESKY cunosc principiile fundamentale pentru îmbunătățirea stării de sănătate, a pierderii în greutate și a dezacidificării corpului, care sunt folosite cu succes de către experți de frunte pentru sănătatea permanentă, vitalitatea și supletea clienților lor.
Consilierea pe măsură vă va costa mai puțin decât de obicei. Consultarea costă doar 16 EUR pentru nemembri și 10 EUR pentru membri.

Consultarea inițială include:
• Aflați starea dvs. de sănătate actuală și obiceiurile de viață
• Diagnosticarea compoziției corpului
• Teste pentru acidificarea corpului
• O analiză a dietei curente
• Proiectarea unui program individual „personalizat”

Listă de prețuri și beneficii de membru

Deveniți membru al Expreska și obțineți oportunitatea de a vă antrena atât timp cât doriți și de câte ori doriți, în orice moment din programul oricărui club al nostru EXPRESKA.

DA! EXPRESKA este deschis pentru dvs. pe tot parcursul anului 7 zile pe săptămână, inclusiv sărbători.

În plus, EXPRESKA nu este doar o formă plăcută de antrenament circular pentru femei, ci un adevărat club pentru femei. În fiecare săptămână există un program aici. Oferă sfaturi cu privire la alimentația sănătoasă, îngrijirea corpului și a pielii. Prezentările companiilor cosmetice și farmaceutice sunt frecvente.

Prețuri în EXPRESS sunt cu adevărat imbatabile. Puteți fi sigur că nu veți lucra atât de avantajos în orice altă formă de fitness circulară din întreaga republică.

Taxa unică este de 24 EUR!

1 zi - 7 €
1 săptămână - 18 €
3 luni - 87 €
6 luni - 162 €
1 an - 288 €
2 ani - 480 €

Alte beneficii de membru:

În calitate de membru, aveți dreptul de a participa la toate evenimentele pe care EXPRESKA le organizează cu reducere sau complet GRATUIT!

Ore de deschidere

Luni - Vineri: 07:00 - 21:00
Sâmbătă: 08:00 - 12:00
Duminică: 15:00 - 19:00

Echipa de antrenori EXPRESKA Nitra așteaptă cu nerăbdare să vă văd!

Mai multe despre EXPRESKA Nitra etc. în videoclip:

Prezentare generală a mașinilor din Expreska în videoclip: