Soarele strălucește în sfârșit asupra noastră câteva zile pe săptămână. Ceea ce am supt în zilele întunecate nu sunt una dintre excepții, am reușit să câștig ceva în timpul iernii cu exerciții fizice regulate, am reușit să arunc cadouri de Crăciun cât tu stii. Acum practic după Jillian Michaels Revoluția corpului. Exercițiul este împărțit în 12 părți, exercițiul este într-un ciclu după două săptămâni 1-2, 3-4 până la 11-12. Poate îl cunoașteți pe Jillian (http://www.jillianmichaels.com/fit/), este una dintre cele mai bune antrenori de fitness din SUA, cândva a fost instructor în statul foarte popularului reality show The Big Looser. Există o mulțime de discuții despre exercițiu pe net, mai mult sau mai puțin rezultatele și reacțiile sunt foarte pozitive.

slăbim

Mă văd schimbări foarte pozitive datorită acestui exercițiu, am schimbat garderoba ce poate fi o motivație mai bună Cum te descurci? Știu că dedicați mult timp exercițiilor fizice regulate, unii dintre noi ne luptăm cu el, să ne laudăm și să ne încurajăm reciproc, suntem frumoși și mulțumiți

Mare provocare. Ești o fată la îndemână, îți admir mereu exercițiile acasă și mersul pe jos.

Acum am un geamăt sau ceva de genul ăsta. În urmă cu o lună, am intrat cu succes în dieta mea divizată preferată, dar a adormit. În momentul de față, mă bucur că îmi place să cultiv o astfel de dietă excesivă, au fost în acțiune de mult timp. De obicei pregătesc prânzul dacă îl pot împărți, dar restul. Deocamdată aștept ceva care să mă lumineze. Dar încerc să mănânc mai multe legume ca niciodată.

Nu știu cum să mă mișc, nu pot să mă scutur din nou seara în oraș, acasă, doar că voi încerca să găsesc setul de bază de chikung pe net și dimineața înainte să mă așez la computerul îl duc la viață. Când îmi fac un loc pentru prima dată pe pământ, printre barbari.

Ar trebui să aflu în ce stare nu îmi doresc articulațiile mamelor. Deci nu sunt aici ca model, dar vă voi anunța când se întâmplă ceva extraordinar în această direcție.

În cazul dvs., faptul că locuiți în afara orașului face livrări, totuși să ajungeți undeva seara să practicați în oraș este dificil. Exersez doar o jumătate de oră și acesta este într-adevăr un moment pe care toată lumea îl poate accepta. De asemenea, uneori nu o pot împăca cu inelele pentru copii, așa că pur și simplu nu fac mișcare. Prioritatea este dieta, așa că o fac astfel încât, atunci când nu încerc să încerc să nu fiu prost, dimpotrivă, mă voi răsfăța cu angajări dulci în zilele în care știu că voi lucra

Din această săptămână sunt înscris la un curs de yoga și de la următorul aș dori să încep un antrenament funcțional - modelarea corpului. Totul se practică în satul nostru. Voi vedea unde stau, pentru că nu știu să organizez baby-sitting de 3 ori pe săptămână. Bătrânii ar putea face restul cu soacra lor sau cu bunica mea, dar eu pot să-l părăsesc pe cel mai mic cu MM, dar cel puțin vreau să practic yoga în mod regulat. Vom vedea cum ne împăcăm, deoarece MM este rar acasă înainte de somn.