Este minunat că, datorită faptului că astăzi întâlnim mâncăruri rapide în fiecare colț, încercăm cu atât mai mult să trăim sănătos. La urma urmei, astăzi ar trebui să avem grijă de sănătatea noastră, pentru că suntem cu adevărat seduși încă de burgeri și cartofi prăjiți, care nu sunt tocmai cei mai buni pentru sănătatea noastră. Desigur, primim astfel de junk food aici și colo, dar nu este bine să o consumăm tot timpul. În loc de nesănătoși, ar trebui să mâncăm în principal legume, pește și fructe. Desigur, când vine vorba de fructe, nu te apleca doar spre speciile pe care le cunoști foarte bine, dar nu te teme să gusti ceva exotic.

pera

Speciile exotice sunt în majoritate pe rafturile magazinelor în timpul iernii - înainte de sărbătorile de Crăciun. Dar paradoxul este că fructele exotice răcoresc corpul, așa că ar trebui consumate în principal în timpul verii, lunile fierbinți.

Fructele exotice sunt cunoscute pentru numeroasele sale vitamine și substanțe benefice, pe care cu siguranță le veți aprecia, deoarece organismul vă mulțumește pentru aprovizionarea cu aceste substanțe și vitamine. În plus, multe specii ne ajută sănătatea în alte moduri. De exemplu, o astfel de pere nashi - nu este doar suculentă, ci și sănătoasă din punct de vedere sacramental!

Ce este para Nashi?

Este un fruct exotic care provine din Asia îndepărtată. O putem cunoaște și ca pere „japoneze” sau „chinezești”. Cu toate acestea, cu siguranță nu este similar cu o pere, ci mai degrabă un fruct care seamănă cu mărul nostru ceh ca formă. Nu este dificil să crești, se poate descurca cu ușurință în lunile de iarnă.

De ce să mănânci pere Nashi?

Pere Nashi este foarte bun pentru sănătatea noastră. Găsim în el proteine, carbohidrați, fibre, magneziu, acizi grași omega 3 sau chiar vitamine precum vitamina B, C, E sau K.

În plus, stimulează perfect sistemul imunitar, protejează celulele de radicalii liberi, hidratează corpul, ne scapă de excesul de apă din organism și, cel mai important, ajută la pierderea în greutate. Acest lucru restabilește microflora intestinală.