subțire

Odată cu venirea verii, crește și dorința unei siluete frumoase, a unei piele radiantă și a unei piele fără cusur. În ultimul moment, încercați diete care nu funcționează? Uită de ele! Sezonul este plin de fructe și legume în fața noastră, așa că de ce să te limitezi? Lasă vasele deoparte și bea vitamine din dieta crudă.

Hrana cruda = hrana vie

Fiecare dintre noi știe cu siguranță cine este un vegetarian sau un vegan. Dar un astfel de vitar este un concept nou pentru noi. Deci, să începem de la început. Vitarianismul este consumul de alimente crude, adică crude. Dacă acum ți-ai imaginat o bucată de carne crudă pe o farfurie, te înșeli. Meniul Vitarian constă în principal din fructe crude, legume - în special frunze, nuci și semințe. Vitarienii anunță revenirea la nutriția naturală, despre care spun că este cea mai sănătoasă și cea mai bună pentru corpul nostru.

Chiar și la 42 ° C, enzimele și majoritatea mineralelor și vitaminelor se pierd din legume sau fructe. Gustul și mirosul natural se schimbă și noi îl gustăm - sărăm, zahăr și folosim uleiuri. Gătim, coacem, prăjim și puțini dintre noi ne dăm seama că rămân doar alimente goale, sărace din punct de vedere nutrițional, care sunt gustoase, dar sunt și cauza bolilor civilizației. Dacă mâncați în principal o dietă bogată în fructe și legume crude, nu numai că vă va garanta o siluetă de vârf și o piele frumoasă, dar, datorită substanțelor conținute în legume și fructe, va alunga nu numai bolile civilizației, ci și gripa sau durerile în gât și aduce satisfacție mentală și bucurie.

În Slovacia, vitarianismul este încă la început, dar în America și Europa de Vest este unul dintre primele locuri din dietele alternative. Unele sunt 100% vitarină, altele sunt 75% conforme, restul dietei lor constând din leguminoase, orez natural, cartofi și altele asemenea. Baza este de a omite orice grăsime, dulce, sărat și prăjit. Unii devin vitarieni peste noapte, alții trec de la vegetarianism, veganism la dietă vita. Prin urmare, să ne respectăm individualitatea și să căutăm calea către o alimentație sănătoasă. Începeți doar cu un mic pas - prin includerea fructelor și legumelor crude în meniul nostru, nu vom strica nimic, dimpotrivă. Sau poți încerca câteva „zile crude” și cine știe, poate viticultura va deveni și pasiunea ta. Cel puțin, te vei simți mai bine.

Dacă ați ezitat până acum și v-ați îndoit dacă ați putea renunța la pizza sau la ciocolata dvs. preferată, cred că sănătatea și starea mentală excelentă merită cel puțin o încercare. Și timpul pe care l-ați petrece în spatele aragazului, îl puteți petrece la soare cu o carte bună. Nu știu o perioadă mai bună decât vara.