Acțiune
Chiar dacă vara este doar o amintire cețoasă și să recunoaștem că în acest sezon estival avem o mulțime de zile foarte calde în care am putea înota și să ne scăldăm, nu să ne bucurăm, să nu disperăm.
Nu trebuie să oprim înotul nici acum, deoarece sceptrul încet „preia” iarna care se apropie . Tot ce trebuie să faci este să vizitezi piscina și să faci ceva pentru sănătatea ta. Înotul este un sport pentru toată lumea, datorită căruia îți poți revitaliza corpul.
Nu este dificil să înveți să înoți și dacă nu ai nicio problemă să înoți în apa mai adâncă din piscină, îți va plăcea să înoți. Toată lumea are propriul stil de înot, cuiva îi place să înoate așa-numitele „sâni”, cineva „kraula”, cineva „papion” și altele .
Este o activitate aerobă care se efectuează la intervale regulate, ceea ce înseamnă că permite mușchilor noștri să preia controlul și, prin urmare, este un sport adecvat pentru a obține o stare bună. . Când înoți, îți folosești brațele și picioarele, astfel încât să poți avea mușchi în timpul înotului intens și lung, ceea ce este o dovadă că mușchii tăi „au funcționat cu adevărat”.
Aspectele pozitive ale înotului sunt dovada faptului că faci tot ce este mai bun pentru corpul tău și, prin urmare, pentru sănătatea ta:
+ are un efect pozitiv asupra posturii adecvate
+ modelează zonele noastre problematice
+ îmbunătățește starea fizică și mentală
+ ne mărește apărarea și imunitatea
+ descompune excesul de grăsimi
+ înotul are un efect regenerator asupra sistemului circulator al sângelui
+ reabilitare după leziuni, potrivită pentru probleme la genunchi și coloanei vertebrale
+ are un efect pozitiv asupra metabolismului
+ apa obosește și dacă ai înota seara, vei adormi ușor și vei dormi bine
Acestea au fost beneficiile înotului, desigur că mai sunt multe. Este simplu, tot ce ai nevoie este un costum de baie, o șapcă de înot și apoi doar să vizitezi piscina singur sau cu familia ta. După cum se spune, „sănătatea ta este mulțumită”.