ceaiul

Ceaiul verde este una dintre cele mai sănătoase băuturi de pe planetă. Nu numai că servește ca prevenire împotriva multor boli, dar ajută și la tratarea mai multor dintre ele. Cu toate acestea, nu este utilizat doar sub formă de lichid. Este o componentă inseparabilă a mai multor preparate naturale, așa că îi puteți încerca efectul benefic literal pe propria piele.

1. Este bogat în antioxidanți

Una dintre componentele principale ale ceaiului verde este catechina bioflavonoidă (EGCG), mai cunoscută sub numele de tanin. Iată ce ne ajută să luptăm împotriva radicalilor liberi care cauzează îmbătrânirea pielii și ridurile. În același timp, acestea sunt una dintre cauzele mai multor boli. Din fericire, taninul este bogat în antioxidanți, care reduc în mod natural nivelul radicalilor liberi și astfel ne protejează corpul.

2. Ajută la slăbit

Nu poți pierde în greutate? Încercați să schimbați băuturi dulci cu o ceașcă de ceai verde. Mai multe studii au demonstrat efectul său pozitiv asupra arderii grăsimilor și a funcției metabolice crescute. De asemenea, vă va ajuta să creșteți performanța fizică. Și în medie de la 18 la 19 la sută. Dacă aveți nevoie de o lovitură, poate ceaiul verde va fi ceea ce aveți nevoie.

3. Are un efect pozitiv asupra activității creierului

Mulți oameni se simt deprimați după ce beau cafea. Cu toate acestea, aceasta este mai degrabă o raritate în cazul ceaiului verde. Cofeina pe care o conține vă va menține alertă și alertă, în timp ce aminoacidul L-teanină optimizează funcția creierului și întărește abilitățile cognitive. Prin urmare, dacă aveți o activitate mentală solicitantă, preferați ceaiul verde decât cafeaua. Datorită efectelor sale oxidante puternice, poate reduce și riscul de a dezvolta boala Alzheimer sau Parkinson.

4. Întărește sistemul imunitar

În toamnă și iarnă imunitatea noastră devine cu adevărat ocupată. Dacă vă deplasați de la o boală la alta, este important să vă consolidați. Ceaiul verde are efecte antivirale, antiinflamatorii și antibacteriene. Puteți folosi toate acestea în avantajul dvs.

5. Reduce riscul bolilor cardiovasculare

Boala cardiovasculară este una dintre cele mai frecvente cauze de deces. Fiecare dintre noi poate fi convins că situația este gravă. Cu siguranță mai cunoașteți și câțiva oameni din zonă care au avut un infarct. Pe lângă modificările stilului de viață și controalele medicale regulate, consumul de ceai verde vă poate proteja și inima. Un studiu publicat în Jurnalul Intern de Cardiologie a arătat că persoanele care beau trei căni de ceai verde pe zi prezintă un risc mai mic de a avea un accident vascular cerebral sau infarct decât cei care beau doar o ceașcă pe zi.

Ceaiul nu este ca ceaiul

Dacă doriți să vă bucurați pe deplin nu numai de beneficii, ci și de gust, încercați să pariați pe calitate în loc de cantitate. Cu siguranță merită să investești în ceaiuri libere. Mai multe dintre ele sunt mai perfuzabile, astfel încât să puteți prepara o cantitate suficientă dintr-o doză pentru o vizită mai mare. Puteți turna un astfel de ceai de mai multe ori, dar numai până când frunzele s-au răcit.

Ceaiul verde trebuie infuzat maxim 2 minute, altfel se va face maro. Fiecare tip are un gust unic și depinde de tine ceea ce preferi. Puteți încerca Sencha, Gunpowder, Dragon's Well și multe altele. Matcha, ceaiul verde măcinat, care este o sursă excelentă de energie, devine tot mai popular. Credem că vă veți bucura de ceașca „dvs.” cât de bine puteți.

Îți place ceaiul verde? În ce specii vă răsfățați cel mai des? Scrieți sfaturilor altor cititori în discuția de sub articol.