Video despre sănătate și medicină: Prietena mea Irma: Cumpărați sau vindeți/Conexiune electorală/Marele secret (februarie 2021)
Cei care au lucrat au fost cu aproximativ 40% mai puțin dispuși să moară de boală, potrivit recenziei.
Sa constatat că exercițiile fizice reduc riscul de a muri din cauza cancerului de sân cu aproximativ 40%.
Pentru supraviețuitori, exercițiile fizice pot ajuta la reducerea probabilității de a muri din cauza bolii mai mult decât alte obiceiuri sănătoase, sugerează o nouă revizuire.
Cercetătorii canadieni au analizat 67 de articole publicate pentru a afla care obiceiuri au cauzat cea mai mare diferență în reducerea riscului de recurență sau deces al cancerului de sân.
a atins punctul culminant, reducând riscul de a muri din cauza cancerului de sân cu aproximativ 40%, a spus autorul revistei Dr. Ellen Warner, doctor în oncologie Sunnybrook Odette și profesor la Universitatea din Toronto.
„Este similar cu dimensiunea chimioterapiei sau a terapiei hormonale”, a spus ea. - Deci este destul de puternic.
Cu toate acestea, studiul nu a arătat că exercițiile fizice prezintă un risc de cancer de sân.
În plus față de exerciții fizice, cercetările anterioare au analizat creșterea în greutate, dieta, fumatul, alcoolul și suplimentele de vitamine.
Noua recenzie „reunește totul”, a declarat Leslie Bernstein, profesor în departamentul de științe de la Dubrava Complex Cancer Center din Duarte, California. Ea a raportat pentru prima dată despre legăturile dintre exercițiu și reducere acum zece ani.
LEGATE DE:
Într-un nou sondaj, Warner și coautorul său Julia Hamer au făcut câteva recomandări pentru a reduce recidiva și moartea, dar impactul unor obiceiuri rămâne ambiguu.
În plus față de exerciții fizice, cercetările au constatat că creșterea în greutate de peste 10% după diagnostic este asociată cu un risc mai mare de deces. Deci, o femeie de 120 de kilograme care poate cântări mai mult de 132 de kilograme după diagnostic poate crește riscul de deces.
Nu s-a găsit o dietă specifică mai bună decât altele pentru a reduce riscul de apariție a cancerului de sân. Warner a spus că recomandarea de a evita soia, care are estrogeni scăzuti, nu a fost susținută de studii științifice.
Cercetarea și reapariția cancerului de sân nu sunt definitive, a spus Warner, însă oprirea fumatului este crucială din alte motive legate de sănătate. Suplimentele cu vitamina C pot ajuta, iar vitamina D poate ajuta la menținerea rezistenței osoase, care este redusă prin chimioterapie și terapia hormonală.
Aflarea strategiilor care funcționează este importantă, au spus cercetătorii, întrucât un sfert dintre femeile diagnosticate vor muri în cele din urmă de cancer, care s-a răspândit ulterior.
Pe lângă informațiile despre exerciții fizice și greutate, informațiile dietetice sunt valoroase, a spus Bernstein. Multe femei au evitat soia în dieta lor din cauza temerilor de reapariție a cancerului. Cu toate acestea, a spus ea, estrogenii din soia sunt „atât de slabi” încât dovezile nu susțin evitarea lor. "Desigur, totul este ușor", a spus ea.
Bernstein a fost de acord că cercetările nu sunt clare cu privire la multe obiceiuri, în special fumatul și băutul. Totuși, ea a spus: „Cu toții avem nevoie de sfaturi pentru a renunța la fumat. Este posibil să nu aibă un impact direct asupra cancerului de sân și asupra riscului de a muri din cauza cancerului de sân, dar va afecta riscul de a muri din cauza altceva”, a spus ea.
Greutatea nu afectează la fel toate rasele, a spus Bernstein. De exemplu, a spus ea, „greutatea la diagnostic nu pare să afecteze femeile afro-americane la fel de grav ca femeile albe, deși femeile afro-americane sunt mult mai predispuse să moară de cancer de sân”
Poate că un alt factor este un predictor atât de puternic al rezultatului, a spus ea, că umbrește greutatea. Cu toate acestea, experții ar recomanda în continuare menținerea unei greutăți sănătoase, a spus Bernstein.
Femeile care au atins nivelurile recomandate de exerciții fizice și-au redus semnificativ riscul, a spus Warner. Recomandă cel puțin 30 de minute de activitate de intensitate moderată cel puțin cinci zile pe săptămână sau 75 de minute de exerciții intense și două până la trei sesiuni de antrenament de forță în fiecare săptămână.
Cu toate acestea, cercetarea celor mai bune tipuri de exerciții nu este crucială, a spus Bernstein. "Nu știm care este mai bine, construind mușchi sau cardio", a spus Bernstein. „Și rețeta trebuie să se schimbe odată cu vârsta”.
De ce exercițiile fizice ajută atât de mult nu se știe, a spus Warner, dar „nu cred că este probabil exercițiu pur”. O persoană care face exerciții este mai probabil să facă alte lucruri sănătoase.
Totuși, acest exercițiu poate modifica tratamentul hormonal, a spus ea. Deci, femeile cu terapie hormonală care fac mișcare fac mai multe șanse să urmeze tratamentul prescris.
Exercițiile fizice au, de asemenea, efecte antiinflamatorii și pot ajuta organismul să țină mai bine celulele canceroase sub control, a spus Warner. A fi supraponderală poate crește inflamația, a adăugat ea.
Warner le spune pacienților că exercițiile fizice fac parte din tratamentul lor și îi consideră la fel de esențiali ca și celelalte terapii.
Constatările au fost publicate pe 21 februarie în CMAJ (Canadian Medical Association Journal) .