Ivana Ihnátová 18 ianuarie 2018 Prevenire Simptome
(Sursa foto: AdobeStock.com)
Diabetul zaharat (DM), denumit popular aj Diabet, este o boală metabolică cronică pentru care este caracteristică hiperglicemie, astfel, glicemia crescută.
Hiperglicemia se datorează lipsei de efect insulină, care poate fi completă sau relativă.
Dacă organismul nu produce nici unul insulină proprie, vorbim despre diabet 1. tip. Dacă organismul produce insulină, dar efectul său este insuficient, vorbim despre diabet 2. tip.
Diabetul zaharat - o boală autoimună
Din păcate, nu putem controla dacă cineva dezvoltă diabet de tip 1. Aceasta este o boală autoimună, ceea ce înseamnă că organismul în sine distruge celulele din pancreas, care sunt responsabile de producerea insulinei. Diabetul de tip 1 (spre deosebire de diabetul de tip 2) este tipic pentru clasele mai tinere, mai ales până la 35 ani.
Diabetul de tip 1 este cel mai frecvent la persoanele albe.
Ereditatea joacă un rol important în diabetul de tip 1
Presupunerea că diabetul de tip 1 se dezvoltă crește ereditatea, dar o face nu este singurul factor de risc. Potrivit oamenilor de știință, boala poate apărea chiar și după boală infecțioasă virală, sau după ce ați luat anumite medicamente pentru cancer.
Cum se previne diabetul de tip 2?
Diabetul de tip 2 se face cunoscut în principal în maturitate, indiferent de sex. În prezent, însă, nu este neobișnuit ca diabetul de tip 2 să fie diagnosticat la o vârstă fragedă.
Deși factorii genetici sunt implicați și în dezvoltarea bolii, puteți stabili dacă aceasta se va dezvolta efectiv hotărăște-te singur. Puteți influența factorii de risc pentru diabetul de tip 2.
Sursa foto: Shutterstock.com
Factori de risc pentru diabetul de tip 2:
- creșterea zahărului din sânge (hiperglicemie),
- hipertensiune arterială (hipertensiune arterială),
- obezitate, în special în abdomen,
- colesterol ridicat, în special LDL-colesterol,
- fumat,
- consumul de alcool.
Cum se previne diabetul de tip 2?
- menține greutatea optimă,
- preferă fructele și legumele proaspete,
- reduce aportul de grăsimi saturate animale din dietă,
- alegeți alimente cu conținut scăzut de alimente sare,
- Fă sport regulat,
- nu fuma,
- limitează alcoolul.
O persoană sănătoasă trebuie să aibă un post și 2 ore postprandial glicemie mai mică de 6 mmol/l și hemoglobină glicată mai mică de 6%.
Ai o burtă mare?
Ești unul dintre acei oameni care, când se uită la stomac, își dau seama că trebuie să-l lase? Dacă da, minunat. Puteți măsura pentru a vedea dacă aveți un factor de risc pentru diabetul de tip 2 circumferinta taliei.
Potrivit Federației Internaționale a Diabetului (ICF), femeile ar trebui să aibă o circumferință a taliei mai mică de 88 cm, bărbați sub 102 cm. În cazul în care centimetrul v-a arătat valori mai mari, este un semnal că trebuie să slăbim.
Debutul diabetului de tip 2 este legat de cantitate grăsime intraabdominală. Defalcarea sa este reglată de insulină, dar dacă există un exces de grăsimi, insulina nu răspunde suficient și așa-numitele. rezistenta la insulina.
Sursa foto: Shutterstock.com
Se rotește cu colesterolul LDL
Particulele de grăsime afectează și producția glucoză, care se reflectă în valoarea sa crescută. Ei sunt, de asemenea, responsabili pentru producția de lipoproteine, așa numim noi Colesterol LDL - acesta este un alt factor de risc grav pentru diabetul de tip 2. Crede-o totuși slăbi, în mod natural, valorile sale vor scădea, de asemenea.
Calculați-vă IMC
De asemenea, puteți utiliza un calcul pentru a evalua dacă sunteți supraponderal sau obez Indicele de masa corporala - IMC. Este un indicator excelent al riscului de a vă pune în pericol sănătatea. Îl calculezi după divide greutatea în funcție de înălțimea corpului (în m²).
- Haide 20 - ușor subponderal,
- 20 - 25 - valori normale,
- 25 - 30 - obezitate ușoară,
- 30 - 40 - obezitate severă,
- peste 40 - obezitate monstruoasă.
Reduceți tensiunea arterială crescută
Fără îndoială, unul dintre factorii de risc pentru diabetul de tip 2 este tensiune arterială crescută. Cel mai bun mod de a afla dacă aveți hipertensiune este să consultați un medic. Sau obțineți propriul dvs. manometru, veți obține o imagine de ansamblu obiectivă a valorilor sale.
Feriți-vă de hipertensiunea arterială. Există riscul de a afecta sistemul vascular, așa-numitul. ateroscleroza, care este responsabil pentru toate boli cardiovasculare. În plus, dacă diabetul de tip 2 este asociat cu acesta, afecțiunea se agravează dramatic și în același timp crește riscul bolii rinichi - nefropatie diabetica.
Sursa foto: Shutterstock.com
Aruncați țigările, nu beți alcool
Suntem, de asemenea, unul dintre factorii de risc pentru diabetul de tip 2 fumat A alcool. În combinație cu obezitatea, hipertensiunea arterială sau colesterolul ridicat, aceste afecțiuni cresc semnificativ riscul apariției diabetului de tip 2.
Fumatul cronic dăunează treptat mucoasa vasculară, ceea ce duce la deteriorarea sensibilității organismului la insulină, adică la rezistența la insulină. Alcoolul ajută din nou creștere în greutate, care, împreună cu alți factori de risc, declanșează o serie de alte complicații de sănătate care stau la baza apariției diabetului.
Valorile tensiunii arteriale:
Un răspuns la „Factorii de risc pentru diabetul de tip 1 și tip 2: ce poți schimba astăzi? ”
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.