Aromaterapie (și aromoterapie) înseamnă vindecarea parfumului. Este o terapie alternativă naturală, care se bazează pe influențarea stării de sănătate și mentală folosind uleiuri esențiale aromatice - (silice, ulei volatil, ulei esențial, ulei aromatic, ulei parfumat) și concentrate de parfumuri naturale din plante, care se obțin prin distilare . Termenul de aromoterapie a fost introdus în anii 1920 de chimistul francez René Maurice Gattefossé.
Aromaterapia este o metodă oficială care tratează bolile cu agenți antiinflamatori, viruși, ciuperci și altele. În loc de compuși sintetici, folosește extracte naturale din anumite plante. Toate țesuturile de plante și copaci aromatici, flori, frunze, tulpini, frunze, scoarță, rădăcini, părți lemnoase, sau chiar sâmburi, semințe, semințe și coji de fructe produc cantități mici de substanțe aromatice. Sunt extrase prin distilare cu abur, dar și prin presare sau fierbere. Produsele de extracție sunt uleiuri esențiale - EO. În prezent cunoaștem peste 150 de uleiuri esențiale.
Deși esențele se numesc uleiuri, ele nu conțin substanțe grase. Cu toate acestea, acestea sunt solubile în grăsimi, adică în uleiuri, ceea ce permite o absorbție ușoară prin piele și mucoase. Uleiurile esențiale sunt umplute în sticle de sticlă colorate, care protejează împotriva sensibilității la lumină.
Utilizarea
Uleiurile esențiale din Europa sunt utilizate sub formă de soluție alcoolică, capsule de gelatină, capsule uleio-aromate și tablete sublinguale pentru uz intern. Uleiurile pure îmbuteliate trebuie, în majoritatea cazurilor, să fie diluate: cu ulei de migdale dacă urmează să fie utilizate pentru masaj, cu miere sau sirop de arțar pentru uz interior, cu apă caldă de baie și altele asemenea. Acestea sunt aplicate în trei moduri:
- intern (oral, rectal, vaginal .)
- căi respiratorii - aerosoli din EO pur pentru inhalare sau pulverizare în mediu, în lampa de aromă
- prin piele - prin vopsire, frecare, masaj a locurilor dureroase, a punctelor reflexe, sau mai ales a părților receptive ale corpului, în baie.
Inhalare
Inhalarea vă va ajuta să obțineți uleiul esențial în corp cât mai repede posibil. Doar adăugați câteva picături de ulei în apă, aruncați un prosop peste cap și respirați profund. În caz de răceală puternică, puteți repeta procedura de 3 ori pe zi. O altă opțiune este de a plasa uleiul diluat într-un recipient de pe radiator (funcționează pe baza unui evaporator), astfel încât să intre rapid în tot spațiul, mirosul va ajuta și la acoperirea mirosurilor neplăcute.
Un sfat special pentru o baie
Dacă nu aveți timp sau opțiuni pentru o baie cu corp complet, puneți-vă o baie fierbinte pentru picioare, adăugând câteva picături din uleiul esențial preferat. Deoarece există multe puncte reflexe pe picioare, prin stimularea lor în baie, veți perfuza sistemul circulator complet, veți sprijini relaxarea corpului, va ușura tensiunea și stresul și va exista o relaxare totală a minții și o atmosferă plăcută. atmosfera.
Principalele efecte ale aromoterapiei
- ajută în tratamentul migrenei sau durerii de dinți
- probleme digestive, probleme respiratorii
- împotriva virușilor, pentru răceli, nas înfundat, oboseală, herpes
- infecții fungice - candidoză
- probleme de menopauză
- probleme mentale precum anxietate, depresie, frică
- pentru eliberare
- insomnie și somn bun
- în meditații
Contraindicații
- Uleiurile esențiale trebuie folosite foarte atent în timpul sarcinii
- sunt contraindicate pentru nou-născuți și copii mici, cu excepția cazului în care este prescris de un medic pediatru specializat în aromoterapie
- nu utilizați în cancer fără a consulta un medic
- opriți utilizarea în caz de reacție alergică
Notificări
- Dacă folosiți și uleiuri esențiale pentru masaj, nu le folosiți niciodată nediluate
- A nu se lăsa la îndemâna copiilor
- Esențiale - uleiurile esențiale sunt ușor volatile, protejează de lumină și căldură
- Uleiurile trebuie să fie certificate și atunci când le cumpărați, verificați dacă acestea conțin instrucțiuni slovace
Alegem dintr-o gamă de uleiuri esențiale
Anason: mirosul este dulce. Ajută la descompunere, digestie și excreție, ameliorează crampele, durerile menstruale, favorizează producția de lapte matern, ameliorează anxietatea.
Busuioc: aroma intensa, picant dulce. Întărește stomacul, sistemul nervos și respirator, furnizează energie împotriva oboselii, suprasolicitarea, are un efect antidepresiv.
Bergamotă: Îmbunătățește respirația, împotriva inflamației, durerii în gât și durerilor în gât, infecții ale tractului urinar, acnee și răni. Este utilizat împotriva tensiunii nervoase, anxietății, ca sedativ.
Pin: împotriva oboselii, pentru respirație, împotriva durerilor articulare și musculare, îmbunătățește starea de spirit, reduce stresul. Pentru uz extern și intern, inhalare.
Echinacea: are proprietăți antivirale și antibacteriene, potrivite împotriva gripei.
Eucalipt: indicat pentru gripă, rinită, tuse, bronșită, pentru purificarea aerului. Se utilizează prin inhalare sau în timpul unui masaj.
Camuflaj medical: pentru boli virale, gripa, herpes. Utilizat local, pentru reproducere.
Muscată: ca repulsiv, pentru arsuri mici, are efecte antiinflamatorii și vindecătoare, ameliorează tensiunea nervoasă, durerile menstruale, diareea. Este, de asemenea, utilizat în îngrijirea pielii, eczeme, mătreață, herpes.
Grapefruit - paradisul citricelor: este excelent pentru tenul gras, împotriva acneei, celulitei, îndepărtează grăsimile, ameliorează oboseala musculară, durerile de cap. Pentru utilizare în exterior.
Lavandă cu frunze înguste: potrivit pentru arsuri, arsuri solare, nervozitate, insomnie, convulsii. Folosit local sau în baie.
Paruman spanilý: pentru migrene, menstruație dureroasă, șoc nervos, reumatism. Ca soluție de băut sau aplicați pe piele.
Cuișor parfumat: împotriva durerii și infecțiilor dentare, infecțiilor ORL, cistitei. Se luptă cu gingiile, nu pentru uz exterior.