Acțiune
Fulgi de ovăz a fost unul dintre cele mai sănătoase și mai rapide sfaturi pentru un mic dejun sănătos de mulți ani. Stropiți cu lapte, adăugați miere și presărați cu fructe nu necesită abilități culinare, iar mâncarea delicioasă este în lume.
Pregătirea fulgi de ovăz cu mere și scorțișoară este la fel de simplă din delicioasa carte de bucate Lahodne cu Ella, pe care o poți inspira la micul dejun.
Rețetă (4 porții):
- 2 căni de fulgi de ovăz (240 g)
- 1 și ½ căni de lapte de migdale sau fulgi de ovăz sau migdale (450 ml)
- 2 mere roșii
- 8 întâlniri
- 2 lingurițe scorțișoară măcinată
- 2 linguri miere
- 1 lingura unt de migdale
Pregătire:
Se toarnă fulgi de ovăz în laptele de migdale și se lasă să se înmoaie timp de aproximativ 10 minute. Până acum, preîncălziți cuptorul la 200 de grade (aerul fierbinte la 180 de grade).
Curățați merele și radeți-le pe o răzătoare grosieră. Tăiem curmalele în jumătăți, le tăiem și le tăiem fiecare în optimi. Când făina de ovăz a fost înmuiată timp de 10 minute, amestecați mărul ras, bucățile de curmale, scorțișoara, mierea, untul de migdale în ele și turnați întregul amestec pe o foaie de copt.
Coaceți timp de 15 - 20 de minute, până când fulgi de ovăz absoarbe tot lichidul și aluatul începe să se rumenească la suprafață.