22.6. 2017 15:03 Nu ne place de el, chiar dacă adevărul este că avem nevoie de grăsime pentru a munci. Dar nu prea ai nevoie de el. Și fiecare este depozitat într-un loc diferit, de parcă ar fi avut poziția sa preferată.
În funcție de locul în care preferați să depozitați grăsimea, puteți estima riscurile pentru sănătate ale depozitării acolo și nu va fi complet imposibil să o eliminați. Trebuie doar să veniți cu calea corectă.
Burtă
Pentru multe femei, grăsimea se „lipeste” de abdomen. Fac burta gratis, caută mâncare gratuit. Sau nu este chiar adevărat? Potrivit oamenilor de știință, grăsimile stocate în abdomen înseamnă un stil de viață parțial sănătos - dieta nu este nici complet perfectă, nici complet rea, iar cu activitatea fizică, organismul nu exagerează. Nu contează dacă nu vă deranjează riscul de diabet de tip 2, hipertensiune arterială și tulburări de somn. Amintiți-vă doar unchiul buric și aveți imaginea perfectă.
Coapse
Dacă de obicei „îți prinzi” mai întâi coapsele, potrivit medicilor, ar trebui să ai grijă la un nivel echilibrat al glicemiei și ar trebui să te miști mai mult. Dar asta chiar mișcă. Potrivit medicilor, aveți nevoie de antrenament cardio în combinație cu întinderea și un alt exercițiu lent. Cel puțin cinci ore pe săptămână. Dacă nu, în afară de cifra nu în întregime formală, riscați, de exemplu, retenția de apă și probleme cu varicele.
Cur
Potrivit medicilor, acesta este același caz cu coapsele și abdomenul. Nu îi va ajuta pe ceilalți, ci doar să se miște și să se concentreze pe fese, șolduri și abdomenul inferior în timpul antrenamentului cardio. Volumul poate rămâne, volumul este în regulă, dar este vorba despre transformarea grăsimilor în masă musculară. Apoi, puteți chiar să câștigați în greutate, dar figura va fi modelată.
Deci, în mod deliberat, vă alăturați mai întâi acestor jocuri? Oricine ar putea să-l dorească, poate toți ceilalți, dar adevărul este că, atunci când volumul sânilor începe să crească din cauza grăsimii, celelalte părți sunt probabil destul de bine crescute. Acest lucru nu se aplică femeilor însărcinate și care alăptează:-) Deci nu, nu este posibil să te îngrași doar la sân.