Zmeura este un adevărat miracol pentru sănătatea noastră. Acest fruct bogat în antioxidanți este, de asemenea, un ajutor excelent pentru pierderea în greutate și un remediu excelent pentru riduri:-). Împreună cu căpșunile, zmeura este un fruct popular de vară, iar când adăugăm lapte de mentă și nucă de cocos, putem pregăti un zeciu de smoothie gustos și sănătos.
Timp de pregatire: 5 minute
De ce vom avea nevoie pentru 1 porție?
- o mână de căpșuni
- o mână de zmeură
- 10 frunze de mentă proaspătă
- 150 ml lapte de cocos (l-am folosit dintr-o cutie)
- gheață (opțional, după cum este necesar)
Cum vom proceda?
1. Amestecați căpșunile, zmeura și menta împreună cu laptele de cocos într-un blender pentru un smoothie neted.
2. Decorăm după ideile și gusturile tale:-).
Tip: De asemenea, puteți oferi un smoothie copiilor de la vârsta de 1 an. Cu toate acestea, doar o mică parte din porția dvs. va fi suficientă și o va dilua cu o cantitate suficientă de apă. Vom omite gheața în acest caz.
Noroc:-)!
Veți găsi, de asemenea, rețete minunate de smoothie în cărțile noastre De la fitness la bucătărie Special I, II și III:
Încercați și:
- Un antrenament genial de 5 minute acasă pentru a scăpa de grăsimea din burtă - 10 februarie 2021
- Smoothie de banane din turtă dulce de Crăciun cu lapte și măr - 23 decembrie 2020
- 7 instrumente grozave pentru exerciții fizice cu propria greutate, pe care le veți găsi acasă! - 23 decembrie 2020
Articolul a fost adăugat la 30/07/2020 și inclus în categoria: Zecile Rețete Smoothies Vegan Vegetarian | Autor: Baja Amarante
- Fantastice roșii umplute cu bulgur și brânză feta - Fitshaker
- Rețete fantastice nu numai pentru iubitorii de ceai cu lapte
- Pastele fantastice pappardelle cu dovleac hokkaido, care durează doar 25 de minute - Fitshaker
- Aveți grijă unde aplicați ulei de nucă de cocos și folosiți-l numai pentru sănătate
- EXPRESS DIET ACKD băutură instantaneu smoothie cu căpșuni într-un plic, 59 g - Recenzii și experiențe