exerciții

Când o femeie este însărcinată, o mulțime de schimbări au loc în corpul ei. Cu toate acestea, sarcina nu este un obstacol pentru mișcare și sport. Dacă o femeie este sănătoasă și sarcina se desfășoară fără probleme, se poate arunca cu calm în unele activități sportive. Chiar și în acest caz, exercițiul are un efect benefic asupra corpului uman, întărește sănătatea și menține corpul în formă. S-a demonstrat că are alte efecte asupra gravidei.

Îmi place să te miști deja în pântece

Noi cercetări au descoperit că mamele care sunt active fizic în timpul sarcinii au mai multe șanse să aibă copii activi. Dacă o femeie însărcinată decide să facă mișcare în mod regulat, nu poate face nimic mai bun pentru bebelușul său decât scrie mirror.co.uk.

Dragostea pentru fitness începe din uter. Cercetătorii au aflat pe baza unui experiment cu șoareci. Șoarecii femele au fost împărțiți în două grupuri. Unul dintre ei avea o roată, celălalt nu. Ambele grupuri de șoareci se așteptau la pui.

În stadiile incipiente ale sarcinii, șoarecii au parcurs în medie 10 kilometri peste noapte cu bicicleta. Cu cât nașterea era mai aproape, cu atât fugeau mai puțin pe roți. La sfârșitul sarcinii, erau aproximativ trei kilometri în fiecare noapte. Cercetătorii au descoperit ulterior că copiii lor erau cu 50% mai activi fizic decât acei șoareci care nu s-au mișcat în timpul sarcinii.

Cel mai important, totuși, activitatea crescută la copii persistă mai târziu la maturitate. Se pare că mișcarea în timpul sarcinii afectează dezvoltarea creierului la copilul nenăscut, care apoi tinde să joace sport și să facă mișcare pe tot parcursul vieții.

„Deși majoritatea oamenilor presupun că tendința unui individ către activitatea fizică este determinată de genetică, rezultatele noastre arată clar că mediul înconjurător poate juca un rol important în dezvoltarea fetală. Dacă un efect similar ar fi confirmat efectiv la oameni, ar putea contribui la rezolvarea problemei globale actuale a obezității. Mamele ar trebui să știe că exercițiile fizice nu numai că sunt bune pentru ele, ci au și un beneficiu pe tot parcursul vieții pentru copiii lor, ceea ce ar putea fi o mare motivație ", a declarat Robert Waterland, șef de cercetare și profesor de pediatrie și genetică la Baylor College of Medicine din Houston .

Unele grupuri de experți, inclusiv Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi, recomandă deja femeilor însărcinate să facă exerciții moderate timp de cel puțin 30 de minute pe zi.

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.