Dacă ești un iubitor de carne, pâine albă sau dulciuri, corpul tău este probabil dezechilibrat și supraacidificarea corpului poate fi, de asemenea, problema ta. Indiferent dacă vrei sau nu, corpul tău este supraacidizat. Cu toate acestea, pentru a menține sănătatea, este esențial să existe un echilibru între acizi și baze în corpul tău, adică să fie echilibrat pH-ul corpului tău. Dacă nu este cazul, bacteriile și virusurile se înmulțesc în corpul dumneavoastră, sistemul imunitar se slăbește, se dezvoltă inflamația și mucegaiul. În plus, un mediu acid poate fi una dintre cauzele bolilor civilizației sau ale cancerului.Valoarea pH-ului neutru este de aproximativ 7,4. Din păcate, în zilele noastre preferăm din ce în ce mai mult o dietă care să ne provoace aciditatea corpului. De la început, corpul nostru își folosește propriile rezerve de substanțe alcaline pentru a neutraliza această aciditate. Sunt minerale pe care le ia din oase, dinți ... Dacă această afecțiune durează mai mult, încep problemele de sănătate.
Acidificarea este cauzată în principal de alimente necorespunzătoare. Consumând frecvent dulciuri, băuturi îndulcite, pâine albă, cu siguranță nu veți evita acidificarea. De asemenea, preferând o dietă animală, adică o dietă bogată în carne sau produse din carne, aciditatea corpului nostru se deteriorează.
Puteți scăpa de acidificarea organismului prin modificarea adecvată a dietei. Raportul dintre alimentele care formează acid și cele care formează baze ingerate ar trebui să fie de 1: 3. Mai presus de toate, mâncați multe legume în fiecare zi și nu exagerați cu fructe, deoarece formează acid pentru corpul nostru în cantități mai mari. Mănâncă multe cereale integrale, înlocuiește proteinele animale cu plante precum leguminoasele, soia. . Un regim bun de băut este, de asemenea, important pentru a crea un echilibru pierdut. Trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă curată pe zi. Acidificarea organismului este susținută și de substanțe chimice care acționează zilnic asupra organismului nostru. Prin urmare, atunci când alegeți alimentele, concentrați-vă pe alimentele nemodificate chimic. De asemenea, nu subestimați suficient exercițiu.