ineficiente

Acestea atrag atenția prin descrieri, o garanție a pierderii rapide în greutate și sunt promovate și de vedetele lumii. Astăzi există mii de diete. Pentru persoanele care încearcă să-și păstreze silueta și greutatea în echilibru de ani de zile, acestea sunt adesea ultima soluție. Dar nu întotdeauna merită să se apeleze la aceste diete. Dacă ajută, greutatea pierdută se va întoarce de obicei, în plus, există riscul unor probleme de sănătate mai grave.

Dieta 5: 2, Tokyo - Paris, o dietă monodietă sau paleolitică promovată de vedete seamănă cu horoscopele zilnice, care ne promit dragoste și fericire. Moda dietelor nu cunoaște granițe și diferite mofturi au devenit o tendință. Aceste diete nebune sunt la fel ineficient ca dăunător, dar se răspândește cu viteză fulgerătoare în mass-media și pe internet .

Lipsa nutrienților necesari

De exemplu, o monodietă. Constă în faptul că fiecare masă este un singur aliment, dar în cantități nelimitate, timp de câteva zile. Scopul nu este să slăbești la fel de mult ca scapa corpul de toxine, Deși efectul asupra greutății corporale este rapid: încercați să mâncați numai struguri, în curând veți avea suficient din acesta și, prin urmare mananca mai putine calorii . Aceste diete constau în cea mai mare parte din consumul de produse vegetale - mere, suc de legume sau orez cu cereale integrale. Nu există niciun motiv pentru a le aproba: ele duc la semnificative lipsa nutrienților necesari .

Încercări de post

Unele servere oferă destul de serios post total . Asta înseamnă să te oprești și să bei totul, cu excepția apei. Scopul este de a oferi corpului o odihnă. Rezultatul este puternic oboseală și apoi imediat recâștigând kilogramele pierdute.

Alte diete raportează alternarea dietei normale cu postul. Dieta 5: 2 este că este cinci zile pe săptămână în mod normal și două zile repede . Această dietă este promovată în lucrarea sa de medicul englez Michael Mosley, deși eficacitatea acesteia nu a fost niciodată dovedită .

O altă dietă oferă post, dar numai cu normă întreagă. Unii oameni nu mănâncă timp de 24 de ore și încercați să beți cât mai multă apă sau suc, pentru că se spune că corpul ceresc acționează asupra apei din corp ca asupra apei din mări și creează un reflux de detoxifiere !

Fără grăsimi și fără zahăr

Alții preferă să călătorească în spațiu cu o dietă cosmonautică, care se pare că a fost prescrisă de cosmonauții sovietici, pentru a slăbi în timp record. Regim hipocaloric drastic fără grăsimi și zahăr nu ar trebui să țină mai mult de două săptămâni . Rezultatul ? Pierderea rapidă în greutate, care urmează inevitabil grosiere rapidă . Plus ceva în plus .

Consilierul nutrițional Sophie Orteg a ales din nou Japonia. Dieta Tokyo-Paris este inspirată de stilul de viață japonez și se bazează pe cât mai puțin posibil. Este exotic, dar după câteva zile urmează frustrare necesară .

Vânătorii și culegătorii

De asemenea, este posibil să călătoriți în timp și să alegeți o dietă paleolitică. S-a născut din presupusa presupunere științifică că genomul nostru a evoluat foarte puțin de pe vremea strămoșilor noștri zvelți și musculari și, prin urmare, dieta lor nu ne poate aduce decât beneficii. Ideea o reveniți la practica vânătorilor și culegătorilor . Dieta constă în consumul de carne slabă, carne de pasăre și pește, ouă, fructe și legume. Produsele lactate și cerealele sunt interzise. Indiferent dacă carnea trebuie consumată crudă sau gătită, susținătorii ei se ceartă .

Dietele vedetelor lumii

Actrița Megan Fox se răsfește în mod regulat cu oțet balsamic sau de cidru de mere pentru a curăța corpul și a arde grăsimile nedorite. La rândul său, Beyoncé îl exagerează cu tratamentul Clean Cleanse, o băutură care se bea în loc de alimente și constă din lămâie, sirop de arțar sau piper Cayenne. La rândul său, Madonna a practicat dieta aeriană, care urmează să fie inhalează mirosul alimentelor, dar nu mănâncă. Victoria Beckham preferă dieta Five Hands, unde există porții de cinci ori pe zi care se încadrează într-o mână.

Aceste diete fără cea mai mică bază științifică ar provoca râsete dacă nu ar prezenta un risc real pentru sănătate. „Spitalele sunt pline de fete anorexice care au urmat aceste diete. Adesea au doar opt sau zece ani ". spune dr. Jean-Michel Lecerf de la Institutul Pasteur din Lille. „Aceste diete sunt un teren propice pentru anorexia nervoasă. Companiile încearcă să câștige bani pe ele, să-și vândă produsele. Atunci este departe de a fi neglijabil riscul de a intra într-o sectă în acest fel " adaugă doctorul.

Ce diete funcționează cel mai bine pentru tine? Scrieți alte sfaturi altor cititori în discuția de mai jos a articolului.