mult

De azi/mâine/luni/... Sunt la dietă și mă duc la mișcare. După o săptămână sau două ... de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic.

L-ai întâlnit?

Știi despre alții?

Și de ce nu faci nimic în legătură cu asta?

Dacă acest lucru este valabil pentru cineva din jurul tău, mă refer doar la unul:

Nu îi vei influența pe ceilalți dacă nu vor. Dacă cer acest lucru, dați-le o mână de ajutor. În caz contrar, este o pierdere de timp și energie să încerci să rezolvi situația pentru altcineva. Deși poate fi cineva în dragostea inimii tale. Dacă el/ea nu vrea, nu vă ocupați de asta.

Dacă această situație vă privește direct, vă trimit la:

Nu lupta cu voință. Folosiți motivația. Ea este în tine și este mult mai puternică.

Așadar, v-am clarificat această idee.

Știu de multă vreme ideea voinței și motivației. El a dat un exemplu excelent, care a făcut și un „clic” în capul meu (în ciuda faptului că știam și înțelegeam ideea) în prelegerea sa Dr. Bukovský. Nu pot da formularea exactă, dar a fost ceva în spirit:

Puterea vointei există ceva de genul când spui: Îmi voi ține respirația pentru următorul stâlp/copac. Așa că inspiri și alergi cu respirația ținută până la punctul pe care l-ai definit în prealabil. Se spune că Emil Zátopek (încă titularul mai multor recorduri mondiale) a făcut exact acest lucru. A renunțat de mai multe ori.

Acesta este cu siguranță un semn al unei voințe foarte puternice.

Cu toate acestea, nu toată lumea are o voință atât de puternică.

Nu aveți nevoie de nicio voință pentru a folosi motivația. Stabiliți-vă obiectivul, motivația.

Dacă mă duc să fac mișcare în mod regulat și mănânc bine, voi obține o figură atletică, o sănătate bună, ...

Alternativ, puneți un afiș sau o fotografie a personajului pe care doriți să îl atingeți. Urmați obiectivul (motivația dvs.).

Creierul tău se va concentra apoi pe cum să îți realizezi figura de vis și nu cum să te blochezi, să mănânci sănătos și să faci mișcare cât mai mult posibil.

Vedeți diferența?

În cazul în care aveți nevoie de instrucțiuni precise despre cum să începeți exercițiile, am o soluție pentru dvs. Începeți să exersați cu MOVEMENT pentru BĂRBATI. Este un manual de instruire care conține o soluție foarte simplă și eficientă pentru început. Trebuie să introduceți singur motivația. Acest manual de instruire va asigura o procedură eficientă.