Descriere

Smochinele au un gust și carne interesantă de miere orientală, care se topește pe limbă la prima atingere. Tot ce trebuie să faceți este să închideți ochii și să vă bucurați de gustul dulce și să vă transferați gândurile în basmul 1000 și o noapte. Smochinele sunt fructe specifice pe care nu le plac tuturor, sunt în special căutate de gurmanzi. Sunt gustoase atât proaspete, cât și uscate și conțin multe substanțe nutritive și medicinale. Au o capacitate uimitoare de a ne satura corpul și de a ne răsfăța vitalitatea nu numai în nervi, ci și în celulele creierului. Acestea sunt foarte utile în slăbit, chiar dacă mâncăm câte un smochin în fiecare oră, nu ne vom simți flămânzi toată ziua. Ne putem răsfăța cu smochine sub diferite forme, fie că sunt proaspete sau uscate, conservate sau conservate.

descriere

Origine

Se spune că smochinele sunt unul dintre cele mai vechi fructe orientale medicinale. Smochinul este un fruct de smochin care provine din Orient din Peninsula Arabică, dar este cultivat în prezent în alte țări calde europene precum Spania, Portugalia, Turcia, Grecia, Cipru, sudul Franței și Italia. Prin urmare, ne putem răsfăța cu gustul smochinelor pe tot parcursul anului. În funcție de țara din care provin, acestea variază prin culoare și formă. Unele sunt verzi, altele maro roșcat, chiar violet. Uscate sunt de obicei aceleași, au o formă plată și o culoare maro deschis. Este un fruct foarte aromat, dulce ca mierea, delicios și moale. Putem recolta smochinele de două până la trei ori pe an.

Stiai asta?….

StressFix este un produs inovator plin de ierburi, vitamine și minerale conceput pentru a vă curăța mintea de stres, pentru a reduce impactul bolilor mintale și, în același timp, pentru a dormi complet?

Semnificație pentru sănătate

Efectele vindecătoare ale smochinelor:

    reglarea digestiei (ajutor bun la constipație) elimină oboseala și măresc performanța și activitatea susținerea concentrării elimină nervozitatea îmbunătățesc starea de spirit ameliorează durerile menstruale și problemele ajută la pierderea în greutate au efecte similare cu antidepresivele

Valori nutritive

O smochină cântărește în medie 15 grame, cu o valoare nutrițională de aproximativ 42 kilojoule, conține 0,48 grame de proteine ​​și 1,9 grame de fibre. În ciuda acestei valori energetice reduse, smochinele au o capacitate excelentă de a ne satura corpul. Smochina este un tip excelent de fructe pe care ar trebui să le consumăm în timpul dietei, deoarece înlocuiește perfect bomboanele, ciocolata, prăjiturile, biscuiții și alte tentații care conțin zahăr. Sunt dulci ca mierea și nu câștigă din ele, atât cât ne putem dori în dieta noastră. Smochinele nu conțin grăsimi.

Conținut mineral în pește:

Dacă ții la sănătatea ta mentală și fizică, ar trebui să fii atent. StressFix vine ca o schimbare revoluționară în îngrijirea sufletului, a minții și în cele din urmă a corpului.

Compoziţie:

  • Mană (250 mg), Lavandă150 mg), Valerian100 mg), Floarea-soarelui din California100 mg), Fructul pasiunii100 mg),
  • Vitamina B2 (1,2 mg), Vitamina B6 (2,2 mg), Vitamina B9 (400 ug), Vitamina B12 (4 uq), Vitamina D3 (600 I.U.), Vitamina E (10 mg),
  • Magneziu (200 mg), Zinc (12 mg), Fier (6 mg),

  • potasiu 148 mg
  • fosfor 9 mg
  • magneziu 11 mg
  • mangan 0,082 mg
  • cu ‘0,045 mg
  • seleniu 0,1 ug
  • sodiu 1 mg
  • calciu 22 mg
  • zinc 0,1 mg
  • fier 0,24 mg

Conținutul de vitamine din organism:

  • niacină 0,256 mg
  • acid folic 4 ug
  • acid pantotenic 0,192 mg
  • vitamina A 91 UI
  • vitamina B1 (tiamina) 0,038 mg
  • vitamina B2 (riboflavină) 0,032 mg
  • vitamina B6 0,072 mg
  • vitamina C 1,3 mg
  • vitamina E 0,07 mg
  • vitamina K 3 ug

* Explicații: macroelementele și oligoelementele sunt date în mg, ultraelementele în mg. Pentru vitaminele liposolubile, unitatea UI este adesea dată:

  • Vitamina A: 1 UI este echivalentul biologic al 0,3 mcg retinol sau 0,6 micrograme beta-caroten
  • Vitamina C: 1 UI este 50 mcg de acid L-ascorbic
  • Vitamina D: 1 UI este echivalentul biologic al 0,025 mcg colecalciferol sau ergocalciferol
  • Vitamina E: 1 UI este echivalentul biologic al aproximativ 0,67 mg D-alfa-tocoferol sau 0,9 mg dl-alfa-tocoferol.

Fig conține până la 82% apă, aproximativ 13% zahăr, dintre care cea mai mare parte este glucoză și fructoză și 0,5 - 4,2% petine. Prin uscare, valorile unor substanțe se schimbă, iar proporția zahărului crește la 50-77%, iar proporția apei scade și scade la 18%.

Cum să crești

Rețete

Smochinele sunt de obicei foarte dulci și se combină bine cu alcoolul. De obicei sunt flambate cu rom ca desert preferat sau obișnuite să fie încărcate cu vodcă, ceea ce conferă acestei băuturi un gust și o aromă interesante. Ca și curmale, le găsim de obicei pe masa de Crăciun și se potrivesc bine cu pâinile episcopului și cu muesli pentru micul dejun. Proaspătul merge bine cu iaurtul, brânza de vaci sau ca o combinație cu brânza proaspătă.

Miracol de smochine

Tot ce aveți nevoie pentru a pregăti acest desert delicios este:

  • 200 grame fig
  • jumătate de litru de apă
  • 3 PL miere
  • 1 PL suc de lamaie
  • o jumătate de cană de frișcă

Abordare:

Se amestecă miere și suc de lămâie în apă. Adăugați smochine tocate mărunt și fierbeți timp de aproximativ 15 minute. Împărțiți amestecul pregătit în boluri și amestecați cu frisca.

O combinație excelentă de smochine în modul sărat este combinația lor cu șuncă și brânză de capră. Această rețetă nu este doar foarte gustoasă, ci și sănătoasă și o puteți prepara chiar dacă doar încercați să slăbiți. Ingredientele individuale se completează perfect și le puteți adăuga și nuci. Pentru a pregăti trei porții, veți avea nevoie de:

  • 100 de grame de iaurt alb sau grecesc
  • 50 de grame de brânză de capră
  • 2 oua
  • 3 felii de sunca de calitate sau prosciutto
  • 80 de grame de smochine proaspete
  • o mână de nuci
  • piper negru după gust

Abordare:

Într-un castron, amestecați iaurtul alb, brânza de capră, ouăle și piperul negru. Amestecați o mână de nuci la alegere într-un castron. Tocam nucile cat mai fin si adaugam smochine tocate marunt. Pregătiți feluri mici de copt în care punem o felie de șuncă, turnăm amestecul pregătit uniform și coaceți la 180 de grade timp de aproximativ 35 de minute. Coaceți până când vârful capătă culoarea aurie. Servim apoi mâncarea, depinde de dvs. dacă o serviți caldă sau rece.

Dacă sunteți un iubitor de terci de mic dejun, terci de nucă de cocos cu nuci și smochine este o alegere uimitoare. Este o combinație uimitoare de arome de care ești garantat că te vei îndrăgosti. Este un terci gătit pur din nucă de cocos și, prin urmare, este ideal pentru celiaci. Pentru terci veți avea nevoie de:

  • 1/3 cană de nucă de cocos rasă
  • 1 cană de lapte de cocos
  • 1/2 banana
  • 1 ou
  • 1 PL de miere sau stevie
  • un vârf de scorțișoară
  • o mână de nuci sau migdale
  • 1 figu

Abordare: