Acțiune
În mai 2017, ne vom întâlni pentru a doua oară într-un sejur plăcut în Donovaly, organizat de KAMzaKRASOU.sk în cooperare cu Hotel Residence din Donovaly.
În timpul sejurului dvs. Fit & Balance Weekend, vă vom arăta un stil de viață sănătos, datorită căruia veți obține echilibrul dintre trup și suflet, prin mișcare, relaxare și nutriție sănătoasă.
4 zile vă așteaptă în împrejurimile frumoase ale unui hotel de patru stele Residence Hotel & Club Donovaly cu pensiune completă (mic dejun sănătos, prânz și cină) de la 5.5. până la 8.5.2017. Și un program bogat cu spațiu pentru relaxare și oportunități de a avea grijă de familie, dacă decideți să îl luați cu voi în loc de prietene.
Prețul sejurului este de 285 € (cazare, pensiune completă, program bogat și alte bonusuri).
Nu ezitați și cumpărați un loc acum la: +421 917 432 511,
sau prin e-mail: [email protected]
În timpul sejurului, veți fi însoțiți de un antrenor de fitness profesionist Slávka Hečková, care vă va sfătui ce exerciții sunt cele mai bune pentru dvs. Această ședere și exerciții de grup sub îndrumarea ei vă vor arăta cum să vă exercitați bine cu propria greutate corporală. Veți afla cum este, de fapt, cu tehnica corectă a exercițiilor individuale, cum să vă introduceți coapsele și fesele într-un costum de baie și cum să vă exercitați când nu aveți timp. Midia te va convinge cât de important este să cunoști perfect elementele de bază.
Vom începe dimineața alergând prin frumoasa natură din zonă, ne vom antrena pe pajiștea din fața hotelului, sau în caz de vreme rea în hotel și după antrenament ne vom bucura de diverse smoothie-uri proaspăt făcute.
Vei putea practica yoga cu mine în fiecare zi, la fel cum ai făcut-o în timpul ultimei tale șederi. Am încercat și power yoga etc. ashtanga jogu. Ambele sisteme de yoga sunt dinamice, dar pot fi adaptate și pentru începători complet. Dacă yoga nu mai este stilul tău de viață, poate fi totuși un complement ideal pentru alte activități sportive, precum și în cazul fitnessului.
Ashtanga yoga este un yoga tradițional, are propria sa istorie și tradiții, pe care încerc să le urmez chiar și la ore. În același timp, este un sistem holistic de yoga care îmi este cel mai aproape personal. Consider că Ashtanga yoga este foarte terapeutic, ceea ce nu înseamnă că va fi mai puțin solicitant decât yoga de putere.
Power yoga este, de asemenea, yoga dinamică vizând relaxarea, întărirea și desfacerea întregului corp și regenerarea generală. Deși instructorul nu practică de obicei la această lecție, dar dacă este necesar (în funcție de nivelul instructorilor), el va demonstra poziția ca un indiciu în plus față de descrierea verbală în sine. De asemenea, veți exersa cu muzică plăcută la această lecție.
Aceste două sisteme de yoga sunt diferite, mai ales în proiectarea lecției. De aceea nu prea vreau să compar, toată lumea este unică. Trebuie doar să încerci ceea ce ți se potrivește.
Pe lângă faptul că mâncarea din hotel este în general excelentă, cu un bucătar Richard Noskovič vă va învăța cum să pregătiți mese sănătoase și echilibrate. Și pe tot parcursul sejurului vom gusta smoothie-uri proaspăt preparate.