transformer

Pentru Veronika, punctul de cotitură a venit în toamna anului 2012, când a decis să-și ia rămas bun de la supraponderalitate și minți pentru totdeauna.

Foto: Arhiva cititorului

Sezonul costumelor de baie se apropie și fiecare dintre noi tânjește după puncte de plajă sexy. Inspirați-vă din poveștile adevărate ale cititorilor EMMY care vă vor spune cum și-au atins marele lor obiectiv.

Veronika are treizeci și unu de ani și suferă de diete de la vârsta de doisprezece ani. Dar după fiecare dintre ele a venit un efect de yo-yo și Veronika s-a simțit din ce în ce mai rău. „Uită-te la fotografia din tricoul și blugii roz - este din mai 2012 și este una dintre puținele fotografii pe care le am. Desigur, nu am vrut să fac poze. În ceea ce privește cifra, a fost probabil cea mai proastă perioadă din viața mea, întrucât m-am îngrășat atât de mult încât mi-a fost frică să slăbesc. Cât am cântărit? Ar fi putut fi 110 kilograme. Am purtat pantaloni de mărimea 46 și aproape că nu i-am pus ”, recunoaște simpatica Veronika.

Salt fantastic

Pentru Veronika, punctul de cotitură a venit în toamna anului 2012, când a decis să-și ia rămas bun de la supraponderalitate și minți pentru totdeauna. Primii ei pași au fost până la sală, dar fără a-și regla dieta, a scăzut kilogramele foarte încet. „Am început doar cu cardio - jumping. Mai târziu, mi-am reglat și dieta și am împărțit porțiile în cinci mese mai mici. Seara am redus și aportul de carbohidrați, am adăugat mai multe legume proaspete, am mâncat mai puține fructe. Treptat, am reușit să slăbesc cincisprezece kilograme și să trec la dimensiunea gata pregătită 42/44. În februarie 2014, am devenit chiar instructor de sărituri. M-am bucurat foarte mult de asta! "

Foto: arhiva cititorului

Un antrenor personal vă va ajuta, de asemenea

Cu toate acestea, Veronika nu era încă mulțumită de caracterul ei și, prin urmare, a cerut ajutorul unui antrenor personal. El a ajutat-o ​​să își ajusteze în mod optim dieta, a adăugat diverse tipuri de antrenament de forță, lecții de box și i-a recomandat alergarea, pe care nici măcar nu și-o putea imagina înainte. Sub conducerea sa, a ajuns în curând la o mărime de 40 de gata-pentru-purtare. „Încă lucrez la silueta mea și am adăugat antrenament HIIT și yoga de putere la antrenamentele mele. Nici nu-mi mai pot imagina o zi fără mișcare. După prima scădere rapidă în greutate, totuși, este mai greu și mai lent cu greutatea, dar nu renunț la lupta mea și cred că într-o zi voi putea ajunge la mărimea gata pregătită 38. Încă mă dedic săriturilor, unde motivez și alți clienți cu transformarea mea. Îmi place să mă simt bine în corpul meu și să dau bucuria mișcării ", zâmbește Veronika, pentru care sportul, dieta rațională și mișcarea au devenit un stil de viață. Drept urmare, sănătatea sa chiar s-a îmbunătățit, iar problemele tiroidiene au dispărut. „Mă simt plin de energie, mai fericit, mai sănătos. Pornirea blugilor cu două sau trei numere mai mici este uimitoare, dar senzația că ai control asupra corpului tău și că mâncarea nu este terapie, ci dieta nu are preț ”.

Arătați-vă transformarea super fit și motivați ceilalți cititori să facă pasul potrivit către un corp mai sănătos și mai subțire. Trimiteți-ne poveștile și fotografiile dvs. înainte și după schimbarea în [email protected] Așteptăm cu nerăbdare să primiți de la dvs.!