Numărul deceselor s-a dublat. Într-un alt oraș, au trebuit să adauge o semiremorcă frigider pentru decedat

Noul model de computer poate prezice cu o precizie de 90% dacă un pacient va muri pe COVID-19 sau nu

Cea mai recentă mutație coronavirus din Marea Britanie a infectat deja 33 de persoane. Mutantul se poate ascunde și de vaccinuri

  • Deși au fost nevoiți să închidă atacurile, nimeni nu ne-a interzis să facem exerciții acasă
  • Dacă vrei să mergi pentru el, o listă cu aceste 10 canale Youtube te va ajuta cu siguranță

fitky

  • Deși au fost nevoiți să închidă atacurile, nimeni nu ne-a interzis să facem exerciții acasă
  • Dacă vrei să mergi pentru el, o listă cu aceste 10 canale Youtube te va ajuta cu siguranță

Desigur, situația actuală din Slovacia este extrem de dificilă, dar dacă vrem să o gestionăm cât mai bine, pe lângă respectarea măsurilor, trebuie să încercăm să ne concentrăm atenția asupra aspectelor pozitive, nu doar asupra celor negative. . Exercițiul fizic este o activitate excelentă, care este garantată pentru a vă oferi o dispoziție bună. Nu disperați că au închis fitness-ul, cu aceste canale Youtube puteți crea o fitness temporară acasă. Tot ce aveți nevoie va fi propria greutate sau, eventual, câteva instrumente de bază pe care le aveți fie acasă, fie le comandați de la un magazin electronic.

Canalele YouTube pentru antrenament la domiciliu care nu ar trebui să vă scape atenția

# 1 NateBowerFitness

Dacă iubești boxul, te vei simți ca în paradis în timpul acestor antrenamente. Instructorul de box certificat Nate Bowe îți va arăta cum să transpiri mult acasă și să scapi de stres. Veți avea nevoie de o geantă de box pentru unele exerciții, dar nu pentru toate.

# 2 Tonifiază-l

Fondatorii acestui canal sunt Karena Dawn și Katrina Scott, care au reușit să construiască literalmente un imperiu. Se concentrează în principal pe exerciții pentru femei, mai ales cu greutăți ușoare sau benzi de rezistență.

# 3 HASfit

Nici canalul HASfit (Heart and Soul Fit), care este creat și pentru exerciții la domiciliu, nu ar trebui să vă scape din atenție. Avantajul său este că fiecare videoclip prezintă antrenament ușor (prezentat de o femeie) și antrenament avansat (prezentat de un bărbat) în același timp.

# 4 Bodybuilding.com

Dacă îți plac și antrenamentele grele, cu siguranță vei câștiga banii aici. Canalul Bodybuilding.com este, de asemenea, minunat, deoarece veți găsi aici și o mulțime de sfaturi de la profesioniști IFBB sau culturisti profesioniști.

# 5 Jazzercise, Inc.

Acest canal este o adevărată legendă. Este unul dintre cele mai vechi canale Youtube vreodată și veți găsi cu adevărat totul aici - de la kickbox, până la Pilates la exerciții de dans cardio. Toată lumea se poate distra cu ușurință aici.

Votarea nu s-a încărcat.

# 6 Proiectul Corpului

Cu siguranță merită menționat Proiectul Corpului. Veți găsi o mulțime de videoclipuri adaptate antrenamentului dvs. de acasă. Puteți alege în funcție de lungimea lor sau în funcție de intensitatea pe care o îndrăzniți.

# 7 P.volve

Acest canal Youtube este extrem de popular și nu există nicio îndoială că și dumneavoastră vă va plăcea. Se concentrează pe antrenamente de înaltă intensitate care vă vor ajuta să vă formați întregul corp.

# 8 Yoga cu Adriene

Dacă îți place yoga, acest canal este creat pentru tine. Canalul Adriene are deja peste 8,5 milioane de adepți, așa că vă puteți baza pe abilitățile sale de instruire. Veți găsi videoclipuri atât pentru începători, cât și pentru avansați.

# 9 Antrenorul de corp

Acest canal este absolut uimitor. Avantajul său este că veți găsi aici, de exemplu, provocări de 7 zile, dar și o serie de antrenamente HIIT sau chiar antrenamente pentru copii mici.

# 10 Fitness Marshall

Și, în sfârșit, ceva de reînviat. Dacă doriți cu adevărat să înnebuniți și să vă răsfățați cu o doză bună de endorfine, încercați câteva dintre aceste videoclipuri. Caleb Marshall transformă apartamentul tău într-o petrecere de dans ale cărei mișcări sunt concepute pentru a te face să transpiri mult.

BONUS: Fii inspirat - Motivația antrenamentului

Găsirea unui videoclip pe Youtube, conform căruia vă veți antrena corect, nu este atât de solicitant. Ceea ce este uneori mult mai provocator este găsirea determinării și motivației. Cu toate acestea, acest canal vă va ajuta în acest sens. Nu veți găsi videoclipuri instructive aici, ci și motivaționale. Vă garantăm că veți fi loviți cu piciorul.