- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am nevoie de sfaturi despre cum să slăbesc, cântăresc 57 kg și am 172 cm. Știi, eu beau doar apă pură, apă minerală și într-adevăr beau doar ocazional niște cafea sau alcool, cred că mănânc și câteva mese mici pe zi și încerc să nu mănânc nimic caloric, de exemplu.: prăjituri, găluște, dulciuri și chipsuri
Și, după părerea mea, oricât cântăresc destul de mult, ai putea să-mi dai câteva sfaturi.
Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
te rog să ai această greutate ideală
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
57 kg la o înălțime atât de mare și vrei să slăbești.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Încă trebuie să fii foarte sărac pentru înălțimea ta, așa că te sfătuiesc PIERDUT! corpul tău cu siguranță nu mai are nici măcar nutrienții de care are nevoie, așa că fii fericit că nu ai încă probleme. Cât de sărac vrei să fii? Deci, un kilometru dintr-o persoană observă că ai o gaură între picioare ca America?:/Începeți să mâncați normal și din când în când caloriile nu vă vor face rău (chiar mai des). Dacă mănânci așa chiar dacă mănânci și mai puțin, nu vei slăbi, pentru că presupun că nu mai ai nimic. La urma urmei, faptul că ai 172 cm, oasele cântăresc și ceva, pielea și apa din corp și mușchii, de asemenea, și știi sigur că mușchii sunt mai grei decât grăsimea, așa că concentrează-te pe hrănirea corpului mai degrabă decât pe ea.să fie ușor ca o pană. În caz contrar, câți ani ai?
PS: e bine că mănânci sănătos, dar nu exagera!:)