- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, obiectivul meu este de 8-10 lire sterline în 2 luni. se va alătura cineva?;)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
felicitări pentru rezultatul perfect și continuați.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am început să urmez dieta lui Dukan, dar când am aflat că mă pot răni, am trecut la o dietă normală. Porții de 5 ori mai mici, dulci doar în mod excepțional. Eu beau 2-3L de apă. Ycinam dimineața la un preț ieftin cu apă caldă unde stoarce 1/2 lămâie. Apoi voi lua micul dejun în aproximativ 0,5 ore până la o oră. Acum mănânc pâine neagră și mai multe legume. Coboară încet, dar merge.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu sunt grasă, am doar un pic doar șoldurile, așa că mă voi alătura.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
pentru ce stil te duci? dieta si exercitiile fizice? Am urmat o dietă de o jumătate de an, acum lucrez doar la o dietă echilibrată și la exerciții fizice regulate - Rulez aceste exerciții pe stomacul meu snipurl.com de trei ori pe săptămână și bineînțeles înot pe ici pe colo, dar este mai mult ca relaxant.
în acea jumătate de an am reușit să slăbesc 22 de kilograme, deși este adevărat că cei patru s-au întors apoi la mine. În orice caz, s-a stabilizat, nu vreau să mă gândesc prea mult la mâncare, așa că fac doar mișcare:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Jessical, și cum ai dovedit asta? poți scrie, te rog, cum ai făcut-o? Voi fi foarte recunoscător și vă mulțumesc:) și, bineînțeles, îmi țin degetele încrucișate că veți reuși în continuare.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu este nerealist. Am slăbit din septembrie până acum de la 106 kg la 96,8 kg și vreau să slăbesc mai mult până la cel puțin 77 kg și poate mai mult. Voi vedea ce simt și cum arăt.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Pierderea în greutate care este limitată de. fie în timp sau în kilograme. nu are niciun efect și un efect de lungă durată, mai ales dacă este o dietă, așa că pune-l în sfârșit în cap.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
baza este de a pleca de la un scop real. iar acest lucru este condamnat de la început la eșec. dar mult noroc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Și cum vrei să realizezi asta? Veți fi bucuroși să dați cel puțin 5, dar oricum îmi țin degetele încrucișate!