Dieta rapidă cu banane

Cel mai popular și mai sănătos fruct din lume este banana. Banana este, de asemenea, un afrodisiac bine-cunoscut, conține un amestec de oligoelemente și hormoni vegetali care vor beneficia doar gusturile tale erotice. Mulți oameni cred că se îngrașă după banane, dar acest lucru nu este adevărat. Această dietă cu banane te va duce în rătăcire.

banane

Puteți folosi o banană ca plumb sau zecime. Este ușor de transportat și vă poate hrăni. Nu recomandăm dieta cu banane persoanelor care fac mișcare în mod regulat și care au construit masă musculară. În această dietă consumați o cantitate mică de proteine ​​și există o pierdere a masei musculare.

Banana conține:
Triptofanul este un antidepresiv excelent,
magneziu (36mg/100g)
potasiu (382mg/100g).
si altul

Banana medie 0,4 g grăsimi, 16 g carbohidrați și 110 calorii. O banană are de 80 de ori mai puțină grăsime decât un hamburger!

Efectele benefice ale bananelor:
Bananele ajută la echilibrarea acidității corpului, ne simțim în formă fizică și mentală după ele. Bananele sunt eficiente pentru buzele crăpate, oboseala dimineții și căderea părului. Aceștia susțin un somn bun, au un efect pozitiv asupra emoțiilor noastre, ne cresc rezistența la stres și, în plus, ne susțin sexualitatea

Nu trebuie să mâncați banane înainte și în timpul antrenamentului. Ele ne reduc motivația de a face mișcare.

Meniuri pentru diete cu banane:

Mic dejun: 2 căni ceai de fructe sau cafea cu lapte, o felie de pâine integrală cu o linguriță de unt și 50 g cabană, o banană

Gustare: 5 chipsuri de banane uscate sau o banană mică

Masa de pranz: Salată de fructe din 20 de bile de struguri, 1 papaya, 2 roți de ananas și 1 banană decojită mărunt. Se amestecă într-un castron și se adaugă o lingură de miere și o lingură de ulei de floarea-soarelui.

Conduce: 1 iaurt degresat cu aroma preferata.

Masa de seara: 100 g piept de curcan la grătar cu pătrunjel cartofi. Ca desert de banane cu 125 ml iaurt vanilat.