S-a încălzit și ne atrage din ce în ce mai mult către natură, lacuri sau sport. Odată cu sezonul estival, costumul de baie se apropie și el, iar dacă încă te deranjează un kilogram în plus, nu dispera. Minunile nu se întâmplă, dar dacă trebuie să slăbești câteva kilograme pe care le-ai câștigat recent, FEMINITY aduce un sfat pentru o dietă foarte confortabilă, eficientă și chiar gustoasă. Mizați pe orez care vă va ajuta să curățați corpul, să pierdeți câteva kilograme, să adăugați energie nouă și să luminați pielea ca bonus.

modalitate

orez, dietă, sănătate, scădere în greutate, deshidratare, stil de viață Stil, sănătate și dietă, stil de viață

Este important să nu săriți deloc orezul gătit, deoarece acest lucru îi va distruge efectul de drenaj. În loc de sare, folosiți ierburi uscate, ardei iute, curry, usturoi sau condimente pentru a condimenta. De asemenea, puteți completa meniul cu pește, legume, ciuperci sau ierburi. Încercați să mâncați regulat, de cinci ori pe zi, în doze mici. La micul dejun, zeciuiala sau olovrantul vă puteți răsfăța uneori cu iaurt alb, pâine integrală cu brânză de vaci, bucăți de legume proaspete sau suc natural de citrice. În timpul zilei, beți o mulțime de lichide sub formă de apă minerală, sucuri de fructe neîndulcite și ceaiuri de plante. Puteți ajusta variațiile orezului după preferința dvs. Dacă îți angajezi imaginația, dieta ta de reducere poate să nu fie deloc o afecțiune plictisitoare, fără gust. Este important să mâncați regulat în doze mici, să urmați un regim de băut și să nu uitați să faceți mișcare. Dacă începeți o dietă cu orez mâine, în două săptămâni veți pierde tot ce ați luat în vacanța de Paște.